イルチブレインヨガ 赤羽スタジオ

自分への賞賛

“賞賛”はほんとに力があります。
先日も日本語を勉強中の方から、髪をなでながら「きれいです」と言われました。
髪が？ 髪型が？ 顔が？ 表情が？ 果たして何を指してきれいと言ってくださったのかわからなかったのですが、それでも心が温かくなりました。
その賞賛を絶えず自分で自分に贈ってあげられれば魂が喜びます。

この自分への賞賛を続けていて気がついたことがあります。
それは普段からいかに自分が自分を傷つけていたかということです。
「こんなこともできない私」「また失敗した」「やっぱりできなかった」と私は心の中で
自分を悪く評価する言葉ばかりを発していたのです。

このことに気がついてからは努めて肯定的な言葉を発するようにしています。
失敗しても「失敗した私はすごい！」うまくできなくても「ここまでやったんだから立派！」、
もちろんうまくいったときは最上級に自分をほめまくります。

そうすれば誰が認めてくれなくても、自分で自分を肯定できて心が軽くなりますよ〜！ 　　　　　

キャンディhttp://www.geocities.jp/guajian77/GJXIN103.gif

振動体験

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●滝の表情●

先月青山スタジオでは振動体験の講義がありました。
振動には外部振動と内部振動があって、
自分の気エネルギーが外のエネルギーと反応して振動を起こすのが外部振動、
自分の丹田の中に溜めた気エネルギーが大きく身体の中で動くことを内部振動というそうです。
内部振動を体感することはなかなか難しいことだそうですが、
外部振動は集中すれば簡単に体感できるようになります。
ポイントは掌のツボ掌心と、足の裏のツボ湧泉、そしておなじみの丹田です。
この3つに意識をおいて自分の周りのエネルギーと止感トレーニングができたとき、
自然と手足が揺れたり振動したりします。

でもほんとの目的は内部振動にあります。
トレーニングを通して丹田に大きな気を集め、それをコントロールすることができるようになったら、
身体の治癒はもとより、スピリチュアルな成長ものぞめるそうです。
でもこの境地には、健康な人でも3年の間毎日トレーニングを積まないとなかなか到達できないようです。

めざせ、内部振動！

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これの現象は振動現象とは違います。