脳を目覚めさせる

●蓮池の朝●

自分の頭のなかに意識を向け、感覚を研ぎ澄ますことから始めましょう。
そのために必要なのは、まず身体全体の感覚を目覚めさせることです。
まず脳体操で身体の緊張をほぐし、筋肉も柔らかくすることで全身をリラックス
させます。それによって身体は気やエネルギーをより感じやすくなります。
このリラックス状態で意識を脳に向けることで、より考え方や思考がクリアになります。

脳を眺める

心が向く所にエネルギーが付いていくという【心気血精】の原理を利用したトレーニングで、
これを続けると、脳波が下がって心が安らかになり、集中力が高まることが感じられます

脳のエネルギーを感じる

脳のエネルギーを感じるには、手に流れるエネルギーを通じて行います。
体の中のエネルギーに対する感覚が最も敏感な手に気持ちを集中して,脳から発生する波長を感じることができます。それはエネルギーを感じる止感トレーニングを、手を頭にかざして脳で行うことです。

　　○ヒリヒリした感じ
　　○むずむずした感じ
　　○暖かい感じ
　　○ひんやりとした感じ
　　○ぷくっと膨らんだ感じ
　　○伸びていったり、縮んだりする感じ

など、人それぞれいろんなふうに感じられます。

皆さんも一度、ご自分の脳を眺めてみてはいかがですか？