イルチブレインヨガ 赤羽スタジオ

今、この瞬間

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●雲海●

　　 今、この瞬間 　　

　真の幸福はどこにありますか
　幸福は条件にあるのではありません
　未来とか過去にあるのでもありません
　どんなものにも私たちの魂を預けてはいけません

　今、この瞬間から幸せになりましょう
　何の考えがそんなに多いのでしょうか
　何を待っているのでしょう
　今すぐ幸せになれるのに
　
　どうして幸せなことが起こらないでしょうか
　悩みながら待っているのでしょうか
　誰も私の幸福を妨げてはいません
　今すぐ幸せになりましょう
　幸せは条件がありません

　すべての生命は
　それ自体で何の不足もなしに完全で
　それ自体で幸せです
　存在しているのは、ひたすら今だけです

　何か新しい変化が必要なら今すぐ変化しなければなりません
　どんな見返りも、どんな名誉も願わずに
　自分が選択した道を歩く時
　燦然たる孤独を味わえるし、その中で幸せを味わえます

　もし利己的な人生から切り離して
　大きな希望と夢のために生きていきたかったら
　計算しないで、今すぐその道を歩んでください

受験生におススメ！ 頭脳マッサージ

脳の感覚を目覚めさせる頭脳経絡マッサージ

頭脳経絡マッサージは緊張しやすい受験生達に特に有効です。
重要な事を控えている時、経絡を刺激してあげると頭がさっぱするようになり、
集中力が強化されます。
心の余裕がなかったら頭全体をまんべんなく叩いたり太陽のツボだけ指圧をしてもいいです。

1.　いすに座っても、床にあぐらをかいても出来ます。
　　自分にあう姿勢で座って脊椎を正しく立てて、肩の力をぬきます

2.　両手のひらをこすりあわせて熱くなった後、

中指か人差し指で百会のツボを７回押します。
この時、指先で小さな円を書くようにもみながら押します。

3.　百会につづいて 前頂、印堂、眉間、太陽、人中、亜門、玉沈の順番で

それぞれ７回以上指圧します。

4.　この動作を２回繰り返します。

5.　仕上げの時は目にエネルギーをあげるように両手のひらをこすって熱くした後、

刺激した経絡を順番にすっとなでます。

　　これと共に円を書くように優しく顔をなでると美肌効果があります。

　　　　　　　　　　　　　　　　 〈頭のツボ〉

資料提供：ダンヨガ岡山スタジオ　086-234-8356