イルチブレインヨガ 赤羽スタジオ

パッスンダンス

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グランドキャニオンにて

おはようございます。

昨日はトレーニングの前後に久しぶりのパッスンダンスを踊ったので、
今朝は爽快に目が覚めました。

パッスンダンスというのは“正しい呼吸”という意味の韓国語を縮めた言葉で、
楽しい音楽にダンヨガのトレーニングで行う体操を振り付けたものです。
種類もたくさんあってなかなか覚えられませんが、わからないなりに体を動かしていると
滞っていた気が流れ出してとっても気持ちよくなります。

でも3曲も踊ったのはちょっとこたえたかな。

キャンディでした

ストーブのように暖かい体作り

本日もお立ち寄りくださってありがとうございます。

寒い日が続いて、体が辛い方も多いんじゃないでしょうか。
今日は暖かい体を作る運動をご紹介します。
とても効果がありますので、ぜひ一度試してみてくださいね。