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鏡に映った顔がとても疲れていたり 周りの人々に理由なくいらいらする時 この時がまさに心の休息が必要な瞬間です。 こんな時には鉄筋やコンクリートの壁で できている都市空間をしばらく離れて 草と木が生い茂る森とか 近い散策路へ行ってみてください。 自然は心を休めるのに何よりも良い所です。 自然は何の不平もなく 私達の体と心についている汚れを洗ってくれます。 何かに追いかけられるように無意識的に走ることを止めて ゆっくり歩みながら 変わる新たな風景と葉っぱのかさかさする音、 清涼に流れる風の音を感じてみてください。 全てが音と光でいっぱいになっている自然は 一つの巨大な生命です。 無限な充満さ、穏やかさ、平穏さ… いつの間にか皆さんの全身から このような感じがいっぱい満たされるはずです。 資料提供：ダンヨガ岡山スタジオ 086-234-8356
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2007年06月29日
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