イルチブレインヨガ 赤羽スタジオ

無料オープンクラスのお知らせ

NPO法人日本脳教育協会は、国連所属団体です。
日本の社会が、健康で幸せで平和であるために、脳教育を普及しています。

人間は教育を通して変化することができます。しかし、知識伝達中心の教育は、実質的意識と行動の変化をもたらすには、いろいろな限界があります。これまで私たちは教育を通して情報を違う人々に伝達することだけに焦点を合わせてきました。その情報が持っている実質的な価値や意味、そしてその情報をどのように活用するべきなのかについては関心を向けませんでした。同時にすべての人の脳の中に入っているひとりひとりの独特な潜在能力を、どのように開発して実現するのかという問題には大きく関心を持っていませんでした。

教育の真の意味は知識を教えることではなく、脳の中に入っている無限の可能性を導きだすことにあります。すべての人は自分の脳の中に入っている情報を選択することができるようになり、また情報を正しい目的で使えるようにならなければなりません。あふれるように情報が氾濫している中で情報を生産して受け入れる主体は、知識や情報自体でなく、人間の‘脳’なのです。

脳教育は、脳が持っている真の価値を自覚し、自分の脳をどのように活用すべきなのかを知らせる体験的教育方法論であり、教育哲学です。

身体の筋肉運動と脳細胞は密接に繋がっています。
普段動かしていない筋肉を動かすことで、脳の使われなった部分が活性化されます。
筋肉を動かすときには、脳からの命令が運動神経をつたわって動かされるからです。
脳の疲労が取れると、筋肉の疲労がとれます。
筋肉が楽になるとき、脳が楽になります。
又、心と身体も繋がっています。心が楽で、幸せなときは身体がやわらかく柔軟になります。
それで、健康も幸せも脳と切ってもきれない関係にあります。
脳を知ること。脳を使いこなす事が21世紀の課題になるでしょう。

全国無料ワークショップのご案内

場所： 全国ブレインダンヨガスタジオ
日時： 毎週土曜日　PM4時〜
時間： 基本60分　( ワークショップなどをする場合もあり、時間は要問い合わせ )
開始： 4月5日から

誰でも無料で参加が出来ます。
家族やお友達と、気楽に参加してみてください。

青山スタジオは土日曜１４：３０〜１６：００です。
できるだけご予約していらしてくださいね。
お待ちしています。

春のけだるさ予防

　実はダンヨガホームページより抜粋なんですけど、いい情報なのでお伝えします。
「春眠暁を覚えず」といわれるように、春になると十分に寝ているつもりでもまだまだ眠くなることがありますが、その他にも食欲が落ち、身体がだるくなる春のけだるさは、季節が変化する時期に、生体リズムが変化する事が主な原因です。
春になって気温が上がりはじめると、身体の筋肉が弛緩され、皮膚の温度が上がり、冬に縮こまっていた経絡が拡張され、気運が身体の抹消部位の経絡にたくさん流れ始めます。

また、春になると肝臓を含めて各臓器の活動が活発になり、たくさんのエネルギーが必要になるのです。このような自然の変化に、冬の間の、運動不足で気が弱くなっていると、人体が自然の変化に適応ができなくなり、そのとき春のけだるさがでます。

春のけだるさの代表的な症状は、疲労感と居眠り、食欲不振、消化不良、めまいなどです。特に冬に運動不足や、過労で疲れが溜まった人は、たくさんの症状が表れはじめるようになる可能性があります。

ツボとは、身体を流れる気が出入りする場所で、経絡はその気が流れる道です。胆経絡は、身体の側面(左側)にあります。
春は、胆経絡をほぐして肝臓のデトックスが上手く出来るようにすると目がパッチリとさえ、身体共、生き生きします。
眠気やだるさに負けずに身体を動かすと、春の陽気(肝気)が排出されて夏も健康を維持することが出来ます。
右のようにわき腹を良く伸ばして下さい。
伸ばしたわき腹の方の足は正面に向け、ひざを曲げないようにまっすぐにします。
反対側のひざは曲げ、足の親指に力を入れてください。

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次は、もっとしっかりと伸ばしましょう。
片手は床につけます。
この時足の親指にしっかり力を入れます。こうすると、胆経絡がより活発になります。
無理はしないで下さい。30秒ほどしたら息を吐きながら戻ります。
ゆっくりと深呼吸したら、逆の方向(右)は胃経絡です。同じように伸ばしましょう。

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手をほぐすと、肺や心臓、大腸・小腸がほぐされます。
五蔵五腑は、全てが繋がっています。肝を良くする為には、他の部分も一緒にほぐす事で、より早く活性化が出来ます。
手を組んで、手のひらが外側に向くようにねじります。
腕はまっすぐに伸ばします。
そのまま最初のようにわき腹を伸ばして身体を傾けてください。
逆方向も同じように伸ばします。
体がすっきりと目覚めます。