アンチエイジング 腸から脳も元気に ★

こんにちは、赤羽スタジオです。

 

イルチブレインヨガのトレーニングを通して、
ドーパミンやセロトニンといった脳の幸福感を感じるホルモン量に
働きかけることができますhttp://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif


「５０歳からは、炭水化物をやめなさい　病まない・ボケない・
老いない腸健康法」（藤田紘一郎著　大和書房）によると

「このドーパミンやセロトニンのもとになるのは、
　必須アミノ酸で、この必須アミノ酸が体内に取り込まれると
　ドーパミンやセロトニンの前駆体にひとまず姿を変え、
　脳内に送られてから幸せ物質となって脳内で働く。
　その前駆体を腸内で合成しているのが、腸内細菌とのことです。」

腸は第２の脳とも言われています。腸の環境がとっても大切になりますが、
それをよくする運動http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gifが、イルチブレインヨガの腸運動です。

腸から脳も元気に★ですね。
５月２７日迄はアンチエイジングキャンペーンで体験が無料！になっています。
この機会に是非お越しください。http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_oshirase.gif

【腸運動】
1.少し圧力を感じるほど下腹を膨らませます。
2.お腹が背中にあたる感じでへこませます。
3.呼吸は楽に自然にします。
4.動作を終えたら時計回りにやさしくお腹をなでます。

 

 

【ポイント】呼吸と関係なく下腹を膨らませたりへこませたりしながら腸を動かします。
姿勢は座っても立ってもかまいません。

【効果】腸運動をすると下腹が暖かくなり、頭がスッキリします。

　〜ブレイントレーニングより引用〜

ぜひ一度体験にいらしてくださいね！

イルチブレインヨガ赤羽スタジオ