イルチブレインヨガ 赤羽スタジオ

内緒のコメント

今日はゲストブックに内緒で投稿してくれた方とのコメントの交換をご紹介します。
投稿してくださった方の許可を得て編集しています。

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/line-hana-p.gif

2007/2/27(火) 午後 9:05

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-b.gif　はじめまして。ダンヨガを初めて数ヶ月経ちました。まだこれと言った変化がないので少し焦ってます。脳呼吸してる時は丹田が温かいのですが、それ以外は変化がないのが現状です。
丹田が温かくなるってことはいいことなんですよね？　よろしければ何かコメントお願いします。

2007/2/28(水) 午前 2:29

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-p.gif ご訪問ありがとうございます。
入会数ヶ月で丹田の温かさが感じられるようになったなんてすごいです！　　
体と心の中心が『丹田』です。その丹田を熱く鍛えることが、このトレーニングの第一の目的です。
丹田が鍛えられたら他の変化はおのずとついてくると思います。
まずは温かく感じられたことを認めて、焦らずつづけていかれるといいと思います。

2007/2/28(水) 午前 2:39

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-p.gif　週のうち何回ぐらいトレーニングに出ていらっしゃいますか？
たくさん出るほど効果は早く出てきます。お忙しくてなかなか出られないようでしたら，先生から宿題をもらっておうちでなさるといいですよ。
あとはご自分を内観して、わずかな変化も見逃さないようにしてくださいね。

2007/2/28(水) 午前 11:45

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-p.gif　偉そうなことを書きましたが、実は私も体には目立った変化がなかなか表れませんでした。
今2年と3ヶ月経ちましたが、気がついたら変わっていたところがあるかな？　というくらいです。
でもその変化を大切にしていきたいと思っています。
それに私の場合は、体よりも意識の変化の方が大きかったです…。

2007/3/1(木) 午後 5:16

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-b.gif　コメントありがとうございます。今は週２以上通ってますが忙しい時もあるので、行けない週などもあります。毎日通えないので宿題として家で精充呼吸は毎日するようにはしてます。

2007/3/1(木) 午後 5:17

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-b.gif　前のコメントにも書きましたが通いだして２〜３週間で丹田が温かく感じられ早くも変化が現れたと思ったのですが、それ以後４ヶ月ぐらいは足踏み状態が続いてます。ただ、今でも精充呼吸・腸運動をしてる時は丹田部が温かく感じます。
candyさんがダンヨガを始めたきっかけは何ですか？　
あと、いつぐらいからどのような気持ちの変化が起こりましたか？　

2007/3/2(金) 午前 0:39

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-p.gif　私のきっかけは「わかちあい」のコーナーにも書きましたが、感情の振幅が激しく。自分のセルフイメージがマイナスなことばかりで人の評価を通してしか自分を認められず、自信がなかったからです。
私のこの固定観念の硬さはそうとうなもので、半年間のマスターヒーラースクールとタンベゴンを100日間やって、やっとちょっと変わって来たかなという感じです。
変化としては、感情の波にどっぷり浸かっても抜け出してくるのが早くなってきました。
相変わらず人の評価は気になりますが、気にしている自分に気付くことができるようになったので、
昔ほど苦しくなくなりました。意識が変わると体も変わるようで、最近少しづつ体の緊張が取れて股関節周りが柔らかくなってきました。

2007/3/2(金) 午前 2:20

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-p.gif　自分が楽になってくると人にも伝えたくなって、このブログも始めました。
ただこれは私の場合で、もっと早く望むものを手に入れた人もいます。
http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-b.gifさんはどんな変化を求めていらっしゃるんですか？

2007/3/2(金) 午前 9:23

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-b.gif　私と一緒ですね。来る人はやっぱりマイナス思考の改善や自信をつけたいと思う人が多いと思います。もちろん美容やダイエットの人もいますが。
私はもう少し心に余裕を持てたら楽しいのにと思いネットで何かをと探していてたどり着きました。

2007/3/2(金) 午前 9:27

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-b.gif　タンベゴンって何ですか？ 私は一般クラスとバウは受けたことがあります。周りの人は一般クラスで２ヶ月ぐらいで心が変わったって人もいたので正直羨ましいです。

2007/3/2(金) 午前 9:28

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-b.gif　希望としては余裕が持てて自分の感情をコントロールすることが今の求めている変化です。

2007/3/2(金) 午前 11:15

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-p.gif　感情のコントロールで一番必要なことは、きっとウォッチング(自分を見続けること）でしょうね。
マスターヒーラースクールは、半年後には自分を愛せるようになりますと言われて選択しました。
それだけのことはあったと思います。

2007/3/2(金) 午前 11:21

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-p.gif　タンベゴンはバウポーズのことです。これは心を磨くトレーニングです。毎日103回やりながら自分の心を見つめ続けられるときっと効果がでると思います。
ただ人それぞれの進み方があるので、自分が何をすれば変われるのかは院長先生に相談してみるのが一番ですよ。

2007/3/2(金) 午後 2:14

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-p.gif　ところで肝心のことを忘れていました。
HSP深化メッソッドは受けられましたか？ 意識の成長のスタートはここから始まります。
もしまだのようでしたら、先生から勧められ時には時間を作ってぜひ受けてみてくださいね。
これは受ける価値がありますよ。

2007/3/2(金) 午後 4:57

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-b.gif　それがまだ受けてないんです。忙しくて受けれそうにないです・・。普通に一般トレーニングだけだと変化は望めないのですか？　　深化を受けた人はみんな明玄が出たりとすごいと言ってました。

2007/3/2(金) 午後 5:13'

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-b.gif　朝バウをすれば１日気分がいいと言う人が結構います。宿題は今の所ですが、精充呼吸です。何とか１日２回は出来るように頑張ってます。

2007/3/2(金) 午後 5:29
http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-p.gif　集中して心を込めて行えば、一般トレーニングだけで変化が望めないことはないと思います。
でもHSP深化は2日間で意識を高いところに持っていけるプログラムなので効果が違います。
最近東京では平日や日曜に一日で行えるようになりました。
http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-b.gifさんが通っていらっしゃるセンターではどうかわかりませんが、できる限り都合をつけて参加されることをお勧めします.

2007/3/2(金) 午後 7:17

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-p.gif　そして明玄や変化については人と比べないことです。
体も性格もみんなそれぞれですから、変わり方もみな違います。自分のことだけを絶えず見続けていればいいと思います。
かくいう私も人のことばかりが気になっていましたから、今こうして書くことができるのですが…（笑）。

2007/3/2(金) 午後 7:25

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-b.gif　そうですね。人それぞれなので、すぐ変化が現れる人もいれば、時間をかけてゆっくり変化が現れる人もいますもんね。
ただ、やっぱり変化がないうちはどうしても焦ってしまうのが今の本音です。

2007/3/3(土) 午前 2:16

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-p.gif　焦る気持ちはよくわかります。
でもダンヨガのトレーニングは、体ができ上がるまでに3年といわれています。体中の細胞が新しい習慣を取り入れて変わるのに1000日かかるといわれてるからです。それも毎日熱心にやって（仕事などでセンターに通えなくても宿題をやっていればOK）。
3年は長いようですが、人生の中で考えたらそんなに長い時間ではないと思います。
一緒にコツコツ成長していきましょう！

2007/3/3(土) 午後 0:35

http://www.geocities.jp/popsydrop/curly/hana-b.gif　そうですね。地道に頑張ってみようと思います。スタジオ内で変化した人が身近にいるのも心強いです。

ダイエットセミナー！

http://www.geocities.jp/popsydrop/loungy/fruit--greet-hello.gif

ダンヨガには各分野の専門家の先生がいます。
錦糸町スタジオのイケメン院長先生（当時）はダイエット指導が得意と聞いて、セミナーを受けに行ったことがあります。
　　　　　　　
　　　　　　　　　　http://www.geocities.jp/popsydrop/loungy/fruit--line-ichigo-S.gif

まず、実際に60才台の女性が4ヶ月で16キロ減量したわかちあいを聞きました。
食事指導とトレーニングだけで，どんよりしていたおばあさんが少女のように若々しくなっていったのにびっくりしました。
単に減量しただけでなく、以前より遥かにエネルギッシュになっているのです。

次の講義ではジャガイモとサツマイモを使って、陰陽の体質をOリングテストで調べました。
私はサツマイモよりジャガイモの方が体にあっているので陰体質だということでした。
個人的には甘いサツマイモの方が大好きなので、ちょっとショック〜。

陰陽というのは、マクロビオッティックなどの食事法などでいわれているものとよく似ていますが、
ダンヨガではエネルギーとして見ているので、食品によってはちょっと違っているものもあります。
（健康情報に「気的に暖かい食物と冷たい食物｣を載せておきました。参考にしてください）

講義のあとは振動トレーニング。
足を肩幅に広げて、その場でずっと上下に揺れ続けながら自分の体を観察します。
硬いところ、痛いところ、つまっているところ。自分が忘れていても体が覚えていることがあります。じっと自分をウォッチング（観察）することが重要ということでした。
いつも自分を観察することができれば、必要以上に食べているときも自分でわかるわけですもんね。

そして最後にエネルギーチェックを受けました。
私の場合は、胃が弱いということでした。
私はいくらでも食べられるたちなので（だから太っている）、胃腸が弱いと言われたのは意外でした。
でもそのあとよく観察してみると、お風呂上がりでも胃のあたりが冷たくて、温かくなっていることがありません。お腹が温かくなればすぐに痩せられると言われました。（やったーっ！）

そのあと、お水の飲み方や食事の取り方などを教えていただいて、ダイエットセミナーは終了しました。

　　　　　　　　http://www.geocities.jp/popsydrop/loungy/fruit--line-mix-S.gif

その後の私がどうなったか、気になりますか？
それはまた次の機会に紹介します。
ひとまず今日は、ダンヨガにおけるダイエットセミナーのレポートをお届けしました。

キャンディ

アースヒーリングフェスティバル

来月3日4日には第2回アースヒーリングフェスティバルが開かれます。
第１回は2年前の2005年3月12日13日にありました。その時のことをちょっと書いてみます。

http://blackbox.cocolog-nifty.com/photos/a_l/f17e003.gif

当日の演目は会員によるパッスンダンスの披露、韓国からみえた先生方の丹無道の披露、『神との対話』の著者ニール・ドナルド・ウォルシュ氏の講演、
ダンヨガの創始者、李承憲氏の講演でした。
そしてロビーではオーラ撮影のサービスや両講師のサイン会がありました。

ニールさんの話し方はとってもフランクで、壇上から降りて会場を歩き回りながらお話したり、舞台の上に腰掛けて話したりと，とても親しみ深かったです。お話の内容はこちらをどうぞ。

李承憲さんのお話はダンヨガの脳呼吸体操を実演しながらなごやかにすすみました。

この頃の私はダンヨガに入会して4ヶ月で、意識は自分のことで手一杯、
アースヒーリング＝地球を癒すなんてことに意識が及んでいませんでした。
ですからお二人のメッセージが高尚すぎて、ついていけないと感じたのも事実です。

また私はダンスメンバーだったので、オープニングのダンスが終わったら気が抜けてしまい、
肝心の講演ではすっかり眠ってしまいました。
でも、会場にあふれていた暖かい波動だけは十分に感じることができました。
話の内容は覚えていないけど，何だか暖かいものに触れたという感じが残っています。

http://blackbox.cocolog-nifty.com/photos/a_l/f17e003.gif

この２年の間に私の意識も大きく成長しました。
きっと今度のアースヒーリングフェスティバルでは、前回とは違ったことを感じられるのでは
ないかと楽しみにしています。

キャンディでした。

ＹＥＨＡ！

こんばんは、今日はいつも明るいサリーさんから、若者の集まりＹＥＨＡのわかちあいが届きました！

　　　　　　　　　　　　　

はじめてコメントを書かせていただきます！
DAHN YOGAには若者の集まり「ＹＥＨＡ」というのがあります。私はそれに参加させていただいております。
ＹＥＨＡではパッスンダンスを踊ったり丹無道やヨンダンをやってみたりして普段の一般トレーニングよりも少しハードな内容に感じますが、楽しくトレーニングをしています。

仕事帰りで夕飯も食べずに行って、はじめは大変かなぁとも思っていました。しかし、いざトレーニングに入ると若いエネルギーでパワーがあり、その時が楽しくて夢中になっていました。だから、ヨンダンを３０分くらいやっていた時も辛いとは思わず、気持ちいいという感覚で行うことができました。

現在、週１回ＹＥＨＡの皆様と３月４日にあるアースヒーリングフェスティバルに向けてパッスンダンスを練習しています。メンバーも増えて、普段のトレーニングの時とは違う雰囲気なので、ＹＥＨＡに参加するのが１つの楽しみとも思っております。

３月４日、きっと楽しい（面白い）出し物を観られると思いますので、楽しみにみていただければと思います。

以上、サリーでした。

ダンヨガをはじめて

こんにちは！
本日もお立ち寄りくださいましてありがとうございます。

今日はダンヨガをはじめて
自分が変わったこと、驚いたこと、効果，嫌だったこと、
全部ひっくるめてひとことコメントを募集いたします。
たくさん書くのが苦手な方も、下の投稿欄なら250文字しか書けませんから大丈夫ですよ〜。
足りない方はメールをくださるか，コメントを何回も投稿してくださいませ。

青山スタジオ＆全国のダンヨガ会員のみなさま，思いつくままにコメントつけていってくださいね〜。お待ちしていま〜す。