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●ガーデンイール● こんばんは、本日もおいでいただいてありがとうございます。 悲しいかな、人間は忘れる動物なので，あれだけ真我を発見して感動しても、 日々の生活の中でいつの間にか忘れてしまいます。 そこで発見した真我をもっと大きく育てていくために、 毎月何回かこのトレーニングをしていただけるというわけです。 内容は毎回違いますが，今回はたっぷり気を感じるトレーニングをしてから、 自分の真我に向かって肯定的な言葉を話すというトレーニングでした。 最初私は｢愛しています」｢私はできます」「私を信じています」という言葉を自分の真我に伝えていましたが，あるとき突然｢私はすべてを持っている」という言葉が湧いてきました。 私はすべて持っている，もう必要なものはない。 頭ではそんなこと思っていないのに（まだまだ欲しいものいっぱいありますぅ〜）、 こんな言葉が出てきてびっくり。 自分の胸から湧いた言葉をそのまま胸に返していただけなのに， このトレーニングのあと，何だか強くなった自分がいました。 キャンディ
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わかちあい
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ダンヨガをやっていて気づいたことをみんなでわかちあっていきます。
ダンヨガの会員さん、ぜひdahnyoga_akabane@yahoo.co.jpまでわかちあいを送ってくださいね！
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こんにちは！ 今日はゲストブックに書いていただいたわかちあいをもう一度こちらで紹介します。 こんにちわ！私はダンヨガを始めてもうすぐ２年。いろんな事が体を通じて分かってきました。人間の自然治癒力そして自分を信じる大切さ。それが少しずつ分かってくると同時に体の変化もおきて来て、好転反応なども起こって来ます。でもそれを乗り越えると体はスッキリ軽く、心はワクワクなんですよ。私はどちらかというと運動は苦手でしたが、このダンヨガだけはどんな方でも自分のペースでできます。本当に出会えて良かったと思っています。 もともと体が弱かった私 ダンヨガを始めて約4ヵ月 最初は疲れて家に帰るとすぐ寝てしまってましたが最近はだいぶ体力がついてきましたし疲れにくくなりました。先生方も会員さん達も皆温かくてやさしくて愛に溢れています。体が健康になるだけではなく 心も穏やかで幸せを感じることができています。私をこのヨガに誘って下さったお友達にも感謝だし皆さんに感謝です。有難う！
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こんにちは！ 今日は特別トレーニングからパワーアップして帰ってきた スマイル ジュンコさんからわかちあいが届きました！
奥深いところからどんどん溢れてくる涙・・・・ 2007年1月16日（火）HSP Method深化プログラムで真我を発見しました！ このすばらしい体験を分かち合いたいのですが、言葉ではうまく表現しきれません。言葉にしてしまうのがもったいない気がします。 本当はもっと早くこのプログラムに参加することができたはずでしたが、自分と向き合うのが怖かったので伸ばし伸ばしにしていました。 トレーニングを続けていくうちに、自分の身体を感じることができるようになり、自分を知る事が楽しくなってきたのもあってやっと参加することを決意しました。 やると決めたらとことん本気でやるタイプです。 それでも期待と不安でいっぱいでした。 まる1日とことん自分と向き合う事は普通に考えて楽しいものではありませんが、同じ目的を持った仲間がそこにいるだけで勇気が湧きました。 すごく暖かい空気に包まれあっという間に時間が過ぎていきました。 この日必然的に出会えた皆様に『ありがとう、そして愛していま〜す。』 こんなに充実した日は今までにないと思います。 一言で言ってしまうなら、私は生まれ変わりました！ 私自身がすごく満たされていて、幸せなのです。 たくさんの人にこの感覚を体験してほしいと心から願います。 そして共に分かち合いたいです！！ 愛していま〜す！！ ＊スマイル ジュンコ＊
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こんにちは。 今日はキューピッドさんからタンベゴンについてのわかちあいが届きました！ http://sozai.noppo.ne.jp/aicon/hart/gif/hart-009.gif 自分を律する方法として毎日ダンベゴンを欠かさないと自分と約束し、毎日何があっても行っているのですが、様々な効果の中で、体験的な効果について分かち合いたいと思います。 私は基本的にダンベゴンで肩こりや背中の痛みが治りましたが、ダンベゴンはうしろの督脈をほぐす（開く）のに大変有効な方法だと思います。私はダンベゴンのとき、口の天井に舌を付けてやるのですが、とても冷たいと思っていました。なんで口の中なのに、ここだけこんなに冷たいの？って前から思っていたのですが、督脈は会陰（ツボ）から脊髄を登り上の歯茎の中央までの脈なので、= 水昇火降の原理 =で冷たいのは当たり前のことだったのですが、今までそれにまったく気づいていませんでした。 ダンベゴンのとき、後ろの足が突っ張る感覚！ もちろん頭を下げないで（地面をみないで視線を前方に置く）後ろの足と背中をまっすぐにし、腰を深く９０°以上の角度で曲げるので突っ張ったりと、運動不足の人なら誰もが痛いと感じることでしょう。しかし、その痛みこそ、詰まっていた督脈がどんどんほぐされ、開いているという感覚なのです。 今はありがたくてその感覚をとても大事にしながら毎日ダンベゴンをやっています。任脈は感情に敏感で詰まりやすいのですが、督脈はただダンベゴンを真面目にやるだけで簡単にしかも必ず開いて、任脈が開くことを辛抱強く待ってくれるのです。 以上、ダンベンゴンに関する私の体験談でした キューピッド ＊ 水昇火降の原理 = 体には，暖かい火のエネルギーである火気と冷たい水のエネルギーである水気の2種類のエネルギーがあり、体が最適の健康状態を維持していると，水気が上がって頭に留まり，火気は降りてお腹に集まるという原理。 ＊ 任脈 = 唇下のツボから性器と肛門の間にある会陰というツボまで体の前の中央を流れている経脈。
任脈が頭の火気を丹田におろす役割をし，腎臓の水気を頭にあげる 督脈 と対になっている。 |
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今日もおいで下さってありがとうございます。 このブログのコーナータイトルも「わかちあい」ですが， ダンヨガではトレーニング後に毎回必ずわかちあいをします。 ダンヨガのトレーニングは、気という目に見えないものを感じるものなので、 終わった後言葉にしないと、自分が本当に感じたこともわからなくなってしまうからです。 私も最初の頃，「よくわかんない」と言っていました。 あまりにかすかなことなので、言葉にするのも難しいのです。 でも「わからない」の一言で片付けてしまうと，そこで終わってしまいます。 かすかな感じも言葉にすると自分の中に残るんですね。 特別トレーニングの後で、日記をつける宿題がよく出ますが，それにも同じ意味があったんですね。 私は書くことが苦手で、いつもサボっていました。今になってもっとマメに書いておけばよかったと思います。 ですから今このブログを書くことが,トレーニングで感じたことを言語化するいい機会になっています。 皆さんも、ぜひこのブログのわかちあいに参加してくださいね！ 心と体と精神の成長について、わかちあいができる仲間がいることが、 とってもうれしくてありがたいです。 キャンディ
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