イルチブレインヨガ 赤羽スタジオ

丹無道初級

今日は丹無道特別クラス初級の初日でした。
股関節にちょっと問題がある私はおっかなびっくり参加したのですが、
年配の方も熱心に参加されていて、怖がっていた自分が恥ずかしくなりました。

夕方4時から7時までの3時間びっちり各関節をまわしたりキックしたりの連続だったので
明日の筋肉痛が怖いです。
中級、上級と進むと、最後は自由丹無道といって自分の好きな曲に型を付けて
舞うように演舞できるようになるそうです。
そんなことが自分にできるようになるのか、今はまだ夢のようですが、
先生の言葉を信じて宿題もまじめにやろうと思います。

そして何より股関節が柔らかくなると、お腹が小さくなるんですって！
これには期待しちゃいます！

というわけで、今日は素敵な丹無道の型の写真を載せてみました。

キャンディ

ヒーリング

HSP深化メソッドを受けてすぐ，院長に勧められてダンヨガの日本代表の先生（当時）のヒーリングを受けることになりました。

それは不思議な体験でした。
私がヒーリングルームで横になって目をつぶっていると、先生が入って来て頭の方に座わられたので、最初は顔もわかりません。韓国の方なので言ってることもわかりません。私の体に触るわけでもなく、ただお話になることを通訳を通して聞くだけですが、もう涙が止まりません。
この言葉が聞きたかったのだ、この言葉を私は自分に聞かせたかったのだ。
私の胸の深いところが浄化されていくようです。

そして、「あなたの胸はこう望んでいます」と先生がいう言葉は、真我発見で聞いた私の魂の声と一語一句違わぬ言葉でした。
私の胸の声はあまりにも実際の私とかけ離れていた上に、あまりにか弱い声だったので、日が経つにつれ自分でも（あれは幻だったのかしら？）と思うようになっていたのに、この人には聞こえているんだ！　そう思った時、私はここを信じてみようと思いました。
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今思うと、そのころはまだ自分が信じられなかったので、人を介してしか自分をみることができなかったんですね。
またヒーリングが体を楽にさせるだけじゃなくて、心を楽にして愛を伝えるものだということも
ちっともわかっていませんでした。

キャンディ

逆立ち、その後

昨日は3点倒立ではじめて3分40秒立っていられました。
重心がまっすぐしている時は何分でも立っていられる感じです。
でもさすがにそのあとは首が痛かったです。

今日からは2点倒立（逆立ち）の練習を始めようっと。

キャンディでした。

流行っていること

流行っていること

この写真、何かわかりますか？
最近我が青山スタジオで流行っているものその１、チェギチャギです。
これは、うちくるぶしでサッカーのボールリフティングのように打ち上げて，何回続いたかを競う韓国の正月の遊びだそうです。
これがやってみるとなかなか難しい！　
特に私は股関節が外に開かないので続けることができません〜。
もともと武道の訓練に使われていたものだそうですが，遊びに熱中しているうちに股関節が柔らかくなる優れものです。
いつもトレーニング室の片隅においてありますよ〜！

その２は逆立ち歩き！
逆立ちで何歩歩けるか，そんなことに先生たちは熱中しています。
まず三点倒立の練習からはじめて、そこから向こう側に倒れる稽古（受け身）、
そして次ぎはいよいよ逆立ち歩きの稽古に入ります。
院長先生（女性）は昨日7歩歩けるようになったと言ってました。
私はようやく壁から離れての三点倒立から，向こう側に倒れられるようなりました。
でも，2点倒立（手だけで立つ）から向こう側に倒れるのが怖くて、ここで足踏み状態です。

向こう側に倒れるとき、うまく足裏から床に着ければ何ともないのですが，
背中から落ちると，その痛いこと！　息が止まります。
でもそれがいいんですって。背中全体をばーんとたたかれることで邪気が出ていくそうです。
そして恐怖を乗り越えることができます。
逆立ち自体の効能は、皆さんご存知のように内臓を正しい位置に戻す，体のバランスを整えるなどいろいろありますが、そこに至るまでにもいろいろいい点があるんですね。
まさかこの年になって毎日逆立ちの稽古をするようになるとは思ってもみませんでしたけど（笑）。

ところで、逆立ちはあくまで先生たちの間で流行っていることで、ダンヨガのトレーニングとは別のことです。その点はご安心してくださいね。
でも、希望すればいつでも指導してもらえますよ！

キャンディでした。

特別トレーニング（？）

おはようございます。
今日もおいでいただいてありがとうございます。

昨日の夕方のトレーニングに行ったら、珍しく参加者は私一人でした。
SPポーズのクラスだったので、一人苦しく（？）首上げヨンダンをいたしました。

そういえば青山スタジオができてすぐの頃はまだ会員が少なくて、いつも院長と二人だけでした。
「それもいい思い出になるよ。じきに一人で受けられるなんてそんな贅沢なことはできなくなるから」
と、よそのスタジオの先輩が言っていましたっけ。

でもちょっと前にも3日続けて一人で受けたことがあります。
その時は私がとても苦しかった時で、私のためのスペシャルな3日間になりました。3日目などは2時間もの特別トレーニング。お陰さまで胸のつかえも体のつまりもすっきりしました。

どうしてあのタイミングで3日間も一人で受けられたのか、今考えても不思議です。
でも私に必要だったからプレゼントしてもらえたんだなと思ってます。
なにせ私はすべて持っていますから（笑）

今日もみなさまにとっていい一日でありますように。

キャンディでした。