イルチブレインヨガ 赤羽スタジオ

脳波振動

最近の脳に関する研究で 、人生の全ては脳（脳波）で決定されているということは
誰でも知っている事実です。
しかし、それが「自分の人生」と実際何の関係があるのかという疑問もあるでしょう。
実はとても密接な関係があるのです。
個人の脳波を正しく使うのであれば、自分の人生を健康、幸せ、平和を思いどおりに
創造することができるからです。

「脳呼吸・脳教育B.E.S.T.５・長寿歩行法」などの優れたプログラムを開発した李承憲博士の、
この特別なトレーニングを通じて、自己ヒーリングはもちろんのこと、他人のヒーリングまで
できるようになるかもしれません。
この「脳波振動の原理」にあるメッセージには、どうしたらそれが可能になるのかを
分かりやすく説明しています。

〜DAHN YOGAのホームページより〜

「脳波振動の原理」詳しくはこちらへどうぞ

長寿歩行法

仕事がうまくいかないときは無条件に歩く。
歩くときつま先に力を入れると10歳若くなる。
尾てい骨をまいて歩く。
歩き方がかわると性格が変わって、運命がかわる。
長寿歩行で脳に灯りがともります。
21日間で新しい習慣を作りましょう。
（21日間奇跡創造）

効果

腰痛
股関節、身体のバランス
ストレス解消
脳活性化、集中力アップ
自然治癒力アップ

エネルギー充電法

体と心が混乱している時には
自らに集中する時間が必要です。

楽に座って背筋をまっすぐ伸ばして
ゆっくり息を吸い込んで吐き出します。

両手を胸の高さに持ち上げて
丸くエネルギーのボールを作ります。
繋がっている指先と指先を通して
エネルギーが流れていることを感じてみます。

丸いエネルギーのカプセルの中に
自分が座っていると想像します。
私の肉体と人格がある前の
純粋な生命の状態で
カプセルの中に座っています。

その充満なエネルギーのカプセルの中で
自分の体と心を浄化する時間を持つと
息は自然と深くなって楽になります。

資料提供： ダンヨガ岡山スタジオ　086-234-8356

食欲調節＆腹圧力強化脳体操

資料提供：ダンヨガ岡山スタジオ086-234-8356

活気ある一日を迎える脳体操

夜中に熟睡をしても筋肉はまだきつくて硬い状態。
朝の起床の後には体を軽く撫でたり、擦ったり、叩くのが最高です。

夜間に静かになった体の波動を考慮して突然起きて動いたり大声で
強い刺激を与えるのはやめて、動作は小さい方が良いです。
またベットから起きる時には心地よい考えと感じを持つようにするのが
何よりも重要です。夜明けや朝には静かに目を閉じて瞑想をしたり
よい言葉を唱える事で自分だけの儀式を行う事も一日をコントロール
する事ができるよい方法です。

伸び

　

1.息を吸い込んで下腹で息を止めたまま
丹田に力をぎゅっと入れながら体をあっちこっちに
すっきりするまで捻る。

2．伸びをする時には｢あ?
気持ちがいい｣と言うと
もっとすっきりする。

効果：滞って硬くなっていた体が目覚めて気エネルギーが活性化される。

拍手

　

1.わきを少し離して手の平全体があたるようにぱちぱちと拍手する。

2.拍手してみると自然と気持ちが良くなる。

効果：手には340箇所のツボが集っている。
拍手をすると心臓と肺など臓器と繋がった経絡が刺激されて気血循環がよくなる。

資料提供：ダンヨガ岡山スタジオ　086-234-8356