イルチブレインヨガ赤羽スタジオ

モヤモヤさまぁ～ず２に出ま～す

Sat, 06 Dec 2014 18:33:04 +0900

テレビ東京「モヤモヤさまぁ～ず2」(12月7日放送)にて、イルチブレインヨガ赤羽スタジオが紹介されることになりました。

これを記念し、12月3日～16日限定の入会金ゼロ円キャンペーンを実施します。

本キャンペーン期間中は、入会金が０円（通常 8,000円）になるほか、月会費（フリーコース）も10,000円（通常 16,200円）と、たいへんお得。

さらに、高級今治ハンドタオルを１枚プレゼント！
忙しい12月だからこそ、自分に集中できるイルチブレインヨガで心も脳もリフレッシュしましょう！
今、話題の皿まわしも体験できますよ。

骨盤を整える「皿まわし」運動

Mon, 29 Sep 2014 13:25:46 +0900

上半身を支える骨盤。

この骨盤は、私たちのカラダの不調に深く関係していることをご存じでしたか？

「お尻や下腹がたるんできた」「腰が痛い」といったお悩みは、骨盤がズレているのが原因かもしれません。イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズで、骨盤を整えましょう。

骨盤がズレると、背骨が曲がって、体全体がゆがみやすくなります。

腰痛や肩こりの原因になるだけでなく、内臓のズレや血流の悪化を招きやすくなります。ダイエットにも大敵です。

現代人の骨盤がズレやすくなっている理由の一つとして、

バッグを常に同じほうの肩にかけたり、座るときにいつも同じ脚の組み方をしたりと、

左右非対称の動きをする傾向が強いことが挙げられます。

また、いつも同じ姿勢でいたり、同じ筋肉ばかりを使っていたりすると、

骨盤がゆがみやすくなります。

イルチブレインヨガの皿まわしでは、「左右対称」の動きをすることで

体のバランスを取り戻していきます。普段使っていない筋肉もムラなく使い、

体の柔軟性を回復します。

もう一つ、皿まわしのメリットとして注目したいのが、

「経絡」を開くということです。人体には臓器を維持するためのエネルギー循環系が

体の上下左右に、頭の先から足の先まで縦横に分布しています。

これが経絡です。

経絡は体の中の気血運行の通路であり、体の内外・上下をつなぐ臓器を連携するシステムです。

皿まわしで全身を動かすことで、縦横に流れる経絡が活性化され、

神経や細胞の強化へとつながります。

病原菌に対する抵抗力が高まり、自然治癒力を高めるなどの効果が期待できます。

と～っても簡単ですから、一緒にやってみませんか？

イルチブレインヨガ片手皿まわし

今なら体験費が無料です

Fri, 26 Sep 2014 14:56:41 +0900

http://youtu.be/-qNnmWPMnfE

いろんなことに効く皿まわし

Thu, 04 Sep 2014 00:07:11 +0900

イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズで肩こり改善！柔軟性アップ

こんにちは！

あれだけ暑かった夏もそろそろ終わり、秋の気配が感じられるようになってきました。

あまりにお久しぶりの更新になります。

イルチブレインヨガ赤羽スタジオです*^^*。

今イルチブレインヨガでは、数あるトレーニングの中でも“皿まわし”が

大ブーム中です。

2週間まじめにやった人たちが

「毎日、皿まわし3セットを2回、つま先たたき10分を行うと、

柔軟性は平均＋5.2cm（最高＋18.5cm）、

ウエストは平均－1.8cm（たった２週間で最高－4cm！）、

体重は平均－0.6kg（たった２週間で最高－3kg）が可能です。試してみませんか？"

*もちろん、体質などにより、個人差があります。 ^ ^

という結果を出したからなんです。

誰でも出来る簡単な体操で、大きな成果を出すことが出来ます。

興味がわいた方はぜひ体験にいらしてください。

特に明日4日はヨガの日！　無料で体験することが出来ます。

この機会にぜひおいで下さい。

くわしくはこちらをどうぞ！

イルチブレインヨガ 5月 Go!Go!Go! キャンペーン

Thu, 08 May 2014 16:36:07 +0900

すてきなモデルさん登場！

みなイルチブレインヨガのトレーナーです。

ぜひスタジオに遊びに来て下さいね！

地球を感じる瞑想体験会！

Mon, 21 Apr 2014 08:11:04 +0900

アースデイ Earth Day ~ 地球を感じる瞑想体験会 ~

4/22はEarth Day ですね。

この日にちなんだ地球を感じる瞑想を行います。

開催日：22日(火)、23日(水)
開催時間：10:00～12:00、14:00～16:00、19:00～21:00
　　　　　　　　　　　　　　　　　
参加費：無料

お申込：03-6273-8490

　　　　申込フォーム

その他：動きやすい服装をお持ち下さい。更衣室がございます。
ヨガマットは無料でお貸しいたします。

また全国のイルチブレインヨガでも行っています。

お近くのスタジオにお訪ねください。

スタジオを探す

返還のとき

Tue, 01 Apr 2014 11:55:10 +0900

返還のとき

生まれてくれば
いつかは死ぬのであり、
出会いがあれば
必ず別れがあるということを
知らない人はいません。

それでも返さなければならないものに
執着してしまいます。
頭で分かっていることを
行動に移すのは本当に難しいのです。

歳を取るにつれ
借りている体を返す準備をする必要があります。

自分の人生を振り返り
死について考えてみるのです。

死とは、暗い、寂しい、怖いものではないということ。
魂の誕生として迎える姿勢を学ぶのです。

古い家を去り
新しい家へと引っ越すようなものです。

＊＊一指李承憲氏の公式ホームページILCHI.JP ＊＊

イルチブレインヨガのトレーニングを続けていくうちに

だんだん心が楽になっていきます。

体験にいらっしゃいませんか？

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ILCHI Brain Yoga 赤羽スタジオ

〒115-0045 東京都北区赤羽2-－３２－１　寺西ビル１F

TEL：03-6273-8490

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真心

Tue, 04 Mar 2014 03:45:44 +0900

真心

真心というものは
自分が今いるところより
もっと明るく広くなり
さらに高まって成長するための
心得です。

常に真心で生きる人の胸から
希望が消えることはありませんが
真心を失った人は
いつも暗いです。

真心は、よい習慣です。
真心は学ぶものではなく
知識によってできることでもありません。

真心を込めるべきだということを
頭で分からない人はいません。
身についた習慣のように
真心を実践して生きるのか、
そうではないかの違いだけです。

子供は幼いころに
親の姿を見ながら真心を学びます。
真心のある親からは
真心のある子どもが育ちます。

＊＊一指李承憲氏の公式ホームページILCHI.JP ＊＊

イルチブレインヨガのトレーニングを続けていくうちに

だんだん心が楽になっていきます。

体験にいらっしゃいませんか？

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ILCHI Brain Yoga 赤羽スタジオ

〒115-0045 東京都北区赤羽2-－３２－１　寺西ビル１F

TEL：03-6273-8490

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人生の波に乗る

Tue, 18 Feb 2014 01:35:08 +0900

2014.02.12

人生の波に乗る

船は水に浮かんでいますが
水とは分離されています。

もし船が水に浸っていれば
いずれ沈んでしまします。

人生もこれと同じです。

あらゆる感情や欲望に
心が浸っていれば
私たちは、水に浸る船のように
沈没してしまいます。

真理を求める人は、
欲望の海に浮かびはしても
そこに執着してはいけません。

欲望そのものをなくそうとするのは
波のない海を探すのと
同じくらい無謀なことです。

欲望は、波のように
うまく乗りさえすればよいのです。

人生の波にうまく乗るためには
人生の目標が大切です。
時には、険しい旅の道程を照らしてくれる
灯台も必要でしょう。

＊＊一指李承憲氏の公式ホームページILCHI.JP ＊＊

イルチブレインヨガのトレーニングを続けていくうちに

だんだん心が楽になっていきます。

体験にいらっしゃいませんか？

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ILCHI Brain Yoga 赤羽スタジオ

〒115-0045 東京都北区赤羽2-－３２－１　寺西ビル１F

TEL：03-6273-8490

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楽な心

Thu, 06 Feb 2014 19:41:28 +0900

楽な心

いつも楽な心で生活していると
周りにたくさん人が集まってきます。

人との出会いによって
良い情報の交換ができるので
その人の人生は自然に良くなっていきます。

人は誰でも
周りに平和で穏やかな状態を保っている人がいれば
その人のそばに行きたいと思います。

その人と一緒にいると
自分の心も楽になり
精神的な高揚感を味わえるからです。

そんな心地よさは
魂が生きているときにのみ得られます。

＊＊一指李承憲氏の公式ホームページILCHI.JP ＊＊

イルチブレインヨガのトレーニングを続けていくうちに

だんだん心が楽になっていきます。

体験にいらっしゃいませんか？

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ILCHI Brain Yoga 赤羽スタジオ

〒115-0045 東京都北区赤羽2-－３２－１　寺西ビル１F

TEL：03-6273-8490

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骨盤を整える「皿まわし」運動

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いろんなことに効く皿まわし

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返還のとき

真心

人生の波に乗る

楽な心

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