|
この書庫で記事アップするの、実にひさしぶりーん。 只今原稿でにつまったため、ちょっとクールダウンちうｗ さてさて。 昨年の今頃は、毎朝自転車乗り回してたけれど、 昨年の真夏以降、忘れ去っておりましたなぁ。 まぁ、昨年の真夏はちょっといろいろあったので、 そんなことしてる場合じゃなかったのよね。 で、今年こそは！ と思いながら。。。トレーニングできずｗ 健康状態に支障があるならやせないといけないけど、 何もないなら無理してダイエットなんかしなくていい。 な〜んて甘やかされているものだから、 ダイエットしようとしてたけど、あえてするのはやめた。 だから、減らないｗ とりあえずは、無駄食いをまずやめた。 お昼もカロリー計算して、カロリー過多にならないように。 でも、ストレスためない程度に、食べたいときは食べる。 食べたら夜を軽めにするとか、他でバランスを保つ。 その状態を２ヶ月ほど保ってるので、 気持ち減った？いや、数字的にはいったりきたりで あまり変化ないっぽい。 でも、すこーしラインはすっきりしたような･･･ アラフォーの今、気を抜いたらきっと大変なことになっちゃう！ ってことで、徐々にスリム化計画実行中。 それでも、今週末は自転車に乗ろうかなぁ。 夏祭りのうらじゃで踊るときに体力いるしな。
|
ダイエット☆
[ リスト | 詳細 ]
早朝自転車トレーニングの成果は・・・？
コメント（6）
|
はいはい〜。 今日も自宅の瀕死のＰＣからの記事アップ。 でも、ホントにいつ落ちるか･･･www さて、今朝は久々に早朝､自転車に乗りました。 実に1週間ぶり･･･ 体調が思わしくなかったり、仕事が忙しかったり･･･ 計画よりも自転車に乗る日数が減ってしまったのですが、 夏祭りの踊り練習が週２日入ったため、 減量生活はうまくいってるみたい？ だって、踊りは全身の筋肉つかうしね！ より運動効果が高いようですwww さてさて、今朝の自転車トレーニング結果。 ちなみに４時半起床でした。
１週間ぶりにしては、まぁまぁかな？ 夏にむけて、もちっと減量ペースをあげたいなぁと思っとります。 また、早朝トレーニングで体力UPして、祭りの踊りに耐えられる体力もつけたいでし！ 祭りの踊りはかなりハードだとか･･･ パレード30分くらい＆演舞×２回？ 相当な運動量みたいですね〜〜 アラ○ォーの意地！ 若いママ＆保育士さんには負けてられないぃ〜♪ ま、メイクしたときの怖さでは、群を抜いてＴＯＰなのは間違いないだろうけどｗｗｗ さて、今晩もこっしょり踊り練習しようかな〜♪
|
|
昨日の自転車報告でし！ なんてったって、自宅のパソコン。。。。 なんてったって瀕死パソなのよ（笑) ←早く買い換えろと言われる代物（笑) なので、ブログアップするのも冷や冷やモノ。 ま、それは置いておいて〜 今朝は日曜だし自転車お休み。 ←って平日も休んでなかったっけ？ んで、昨日はパソのご機嫌が良くなかったので、 記事1個ＵＰしかできなかった･･･ なので、昨日の報告は今日になりました〜 ちなみに昨日は4時10分起床♪
昨日は休みだったと言うこともあり、距離を伸ばしてみました。 最初、かなりなハイペースで入ったため、途中で速度落ちまくり。 20分たったあたりから、足が動かん！ これはやばいと、自販機でスポーツドリンクを購入。 2分ほど休憩入れたら､蘇りました〜〜♪ 水分は、やっぱりこまめに補給しないとね！ その昔､サッカー合宿中に水分補給を怠って、 軽い熱中症で倒れた過去がある私（笑) ←大馬鹿 気をつけないとね〜〜♪ さ、今日は夕方からサッカー観戦です。
娘っちも行くのですが、その前に昼から公園で遊びたい！とのこと。 ある意味この公園遊びが一番のトレーニングだな･･･（笑) |
そして、まだ月が出ている空を眺めながら、真っ先に思ったのは････
なぜにここまで私の心を占めるのか、、、 これはいったいなんなのか。。。。。 ま、これくらいにしておいて〜 昨日も早朝チャリンコ休んでしまった私ですが、 その代わりなのか？福島のおっちゃんがチャリンコこいでたらしいですが･･･ 燃え尽きたそうです（笑) 清楚で可憐な受付嬢、という肩書きを持ちながら、 早朝チャリンコを続けていて気がついたこと････ 今朝、玄関で鏡を見たときに・・・・
ま、いっか〜♪もうすぐ清楚で可憐な元受付嬢になるんだし♪ さてさて、本題の自転車トレーニング。 今朝はどれくらい走ったか･･･
こんな感じでした。 明日は久々に土曜休み〜。 今日の夜はまた踊りの練習で疲れるかもしれないけど、 明日の朝もチャリンコ漕ぎたいな〜〜
|
↑なぜか切れ気味･･･ 一度、4時過ぎに目覚めたものの、そのまま････ 次に気づいたら5時でした。 きっと福島の早起きキングに負けただろうと、また考えてしまった自分が･･･ って前置きはそれくらいで〜〜〜 昨日の夜、夏祭りの踊りレッスンでした。 ず〜っとぶっ通しで何回も踊ってたら、 またしても1人、風呂に入ったんですか？ってな汗。 昔、サッカーやってたときも監督に「お前は水かぶったのか！」って言われるくらい 汗が出てたっけ･･･ 他のママさんは、汗はあんまりかいてないけど、ゼーゼー言ってました。 けっこう、踊りがキツイのだ。 そして、私は今年が初参加だから、振り付けを覚えないといけない！ 他のママさんは、去年のを思い出しながら････なので、楽しそう♪ 私は１人、体育会系のノリになってますね（笑) ←しごかれてます なので合同練習が終わって帰宅して、、、 子供が寝てから、夜中にひっそり踊ってました（笑) んなコトするから、今朝起きられんのよね〜〜 ま、今晩も踊っとけば、今日の運動はＯＫでしょう〜 ←どういう判断だ？ さ、実は今日は雑誌の校了日。 それでも今回は順調に進めてきたので、大きな原稿はあとひとつのみ。 ってか、これが一番大変なヤツなんだよね〜〜 営業さんに振り逃げされたとこです（笑) 自転車では痛くならないあんなトコやこんなトコが痛いですが、
今日も一日頑張りまっす！ |
