指揮者のひとりごと

姿勢に気をつけて息を流す。

ベルカント倶楽部（発声講座）でした。

 

新人さんが一人入会、見学の方が一人いらっしゃいました。

 

毎回、手を変え品を変え・・・見えない部分の説明。

 

なので途中入会でも、無理なく練習に加われます。

 

今日は、紐を使って「正しい立ち方」の練習。

 

良い姿勢＝背中を反らしてピンとして・・

 

これではラクに立てないし、ましてや歌えません。

 

立っている横に紐を垂らして、耳・肩・腕・腰・くるぶし

 

ここのLINEがまっすぐになるように気をつけました。

 

これって決して胸を反らしたり、背中を凹ませすぎたりしていません。

 

肩が内側に入りやすいので、ちょっと開く感じです。

 

この姿勢の中で、横隔膜がゆっくり上げられるように

 

胸郭が逆三角形に広がって行くイメージで息を流します。

 

発声は苦しいものではないです。

 

高音は正しい道に入ると、とてもラクに息が出ます。

 

腰骨の上に、樽が乗っているイメージ。

 

これがどちらにも傾かないで、まっすぐに乗るように。

 

蒸し暑かったので、あまりガンガン練習しないで

 

ゆっくりと体の位置を確認し、寝息のような息の流し方をやりました。

 

姿勢が正しくなるだけで、息がよく流れます。

 

 

声を出す → 声が出る

ベルカント倶楽部でした。

 

新人さんも加わり、大所帯になってきました。

 

合唱と違って、誰に遠慮することなく

 

思い切り自分の声を出せるので、練習後の爽快感は

 

抜群だそうです。

 

その分、私はガス欠？になりますが・・・

 

歌う時は、どうしても大きな声で・・・と思って

 

力任せになりますが

 

声は、息が送られて声帯を振動させるから出るわけで

 

声帯に力を込めてしまうのではなく

 

息をやわらかく声帯に流すことが大切です。

 

このコントロールが、横隔膜！

 

横隔膜をゆっくり上げるためには、

 

丹田を「風船の持ち手」のように感じて

 

そこを絶対離さないように持って、風船の糸を伸ばして

 

頭の上まで飛ばす感じです。

 

ゆっくり丁寧に呼吸を練習して発声へ。

 

顔の筋肉を柔らかくして、「歌う顔」で歌う練習。

 

普通の顔のままでは、声が響きません。

 

頬骨が上がって（上の奥歯を上げる要領）、目はパッチリ

 

優しい笑みを浮かべた表情で歌いましょう。

 

高音になると、眉間にシワが寄ったりしますが

 

顔を開くようにして歌ったほうが、力が抜けていい声が出ます。

 

声を出そうとするのではなく、

 

丹田から一直線に伸びるラインを意識、いい表情で息を流す・・

 

結果、声が出る・・・出てしまう・・それがわかるといいんだけど。

 

 

声の方向。

ベルカント倶楽部でした。

 

暑い中大丈夫かな・・？と心配していたら

 

無事エアコンが入りました。

 

今日は、声の方向の練習。

 

口からまっすぐに息が出るのは、しゃべっている時。

 

歌は、もっと上を目指します。

 

腕をガイドにして、まずは床と平行にまっすぐ伸ばして発声。

 

次に、腕を４５度斜め上に上げて、そこを目指して発声。

 

たったこれだけで、響きが驚くほど変わります。

 

実際発声していると分かりにくいので

 

半分に分けて、聴き合いました。

 

おお〜とため息が出るくらい違いが分かったようです。

 

喉から上顎に向けて発声すれば、

 

自ずと口から出た息は４５度上にいきます。

 

首は上がらないように注意しましょう。

 

ここが一番響く方向です。

笑顔

ベルカント倶楽部でした。

 

先週にひき続いて、顔の表情の練習。

 

歌を歌うだけならば、鼻歌でも、低い声だけでもいいです。

 

でも正しい声で歌うには、発声を意識しての歌い方が必要です。

 

歌う時の顔は、通常の表情から「歌う表情」を作る必要があります。

 

まず、頬骨が上がっていること。

 

これは、頬の肉を上げるのではなく、上の歯の奥歯を上げる要領です。

 

上顎ごと上に上げます。

 

目もしっかりと開き、顔の上半分は上に引き上げる感じです。

 

下顎は力を抜いて、やわらかく開きます。

 

発声は見えない所、つまり体の中の動きが主ですが

 

見える部分からのアプローチは、入りやすいと思います。

 

自分で笑顔を作っているつもりででも

 

なかなか「歌うための笑顔」はできません。

 

上顎から口を開けるつもりで、笑顔で発声してみて下さい。

あくびからの〜発声。

ベルカント倶楽部でした。

 

寒い。

 

昨日の半袖ポカポカはどこ行ったの？

 

それでもストレッチを始めれば、汗も出てきて・・

 

ここで体を十分温めて、歌う体を作らないと

 

のど声発声になってしまいます。

 

今日は、喉を下げる練習から。

 

口を「あ」の形に開けて、片手を喉に当てて「あー」

 

次に、開けたままの口でアクビをしようとします。

 

そのとたん、手を当てていた喉がすっと下がります。

 

これが歌っている時のポジション。

 

手で喉の下がりを確認しながら「あー」

 

ぐっと後に声がいき、ボワーっとした声になります。

 

ここが大切！

 

喉に力が入らない声になります。

 

ま、声の原点みたいな場所ですが

 

これに、口腔内の響きや支え、軟口蓋を上げる・・など加えて

 

正しい声にしていきます。

 

何かと見えない部分の説明が多い発声ですが

 

見えたり、触ったりで確認出来る事もあります。

 

アクビをして下がった部分が、上がらないように

 

手を下に滑らせるようにしてみて下さい。

 

「声を出すと上がっちゃいます〜(T_T)」

 

ゆっくりと声を出して、喉を騙し騙し・・みたいな感じで

 

上がるのを防いで下さい。

 

さ、今日から歯を磨いたら、ついでに鏡の前でやってね！