シティマラソン福岡2011

2011年10月23日（日）　シティマラソン福岡2011　　ヤフードーム発着

 

ハーフ　1:08'57"　総合2位（30代1位）

　16'28"+32'41"+16'13"+3'35"

 

今回の目標は2位、5000m13分台の大学生が出場しており、その選手は別格として

他の選手に対してはレースの主導権を渡さずに先着することが目標でした。

 

スタート直後からかなり遅いペースだったので、500mくらいで先頭に出ました。

 

スピード持久力の限界を知りたかったので、3'10"/kmくらいで押して行きたかったけど

どうやらピーキングに失敗したようで、全く切れが無くペースが上げられず、誰も

前に出る人も無くそのまま9kmまで先頭でした。

 

9kmで大学生を中心に後続が並んできたので、後ろで少し休ませてもらったけど

暫くして足が余り出し、先頭のペースが落ちているように感じたので、12㎞で再び

前に出て少しペースを上げました。

 

その後また何人か追い付いてきましたが、小さい揺さぶりをかけ続けて、先頭は3人に。

 

15kmでようやく大学生がペースアップ、これにはついて行けませんでしたが、16kmで

単独2位になった後もペースは落ちず、最後まで余裕をもったまま走り切りました。

 

2008年に福岡国際で2時間22分27秒を出した時、シティマラソンでは1時間8分0秒で

それより1分近く遅いですが、今回は誰かに速いペースで引っ張ってもらう場面が無く

ペース走のような感覚だったので、内容としては悪くなかったと思います。

 

このままのペースで30kmまでは行けるであろう余力もあったので、本番へ向けて

あと12㎞の積み上げを頑張ります。

[Ryu]

シティマラソン、お疲れ様でした。トップの福○生は別として、単独２位で入ってきたときは、ハイタッチせずにいられませんでした(笑)
週末の放送で脚膝倶楽部のことに触れられます。楽しみですね！

[寒くなってきたし…]

XquPKXw5
人肌恋しくなってきたり、しない？
私は、なるなぁ・・・。一人で眠るのは寂しいよ。。
ttp://h45F9n0p.ex-summer.net/h45F9n0p/

[TPPって知ってます？]

3d6QmO66
TPPとは・・・
T ちんこ
P ぱい
P ぱい
の略なんです！
ttp://1dVoded0.fuku.mizu-pon.net/1dVoded0/

[唐突にすみません]

Z6US7585
お金に困ってませんか？
どうしても紹介したいものがあるんです。
嘘みたいなホントの話。
ここ、マジで稼げちゃうんですよね…
ttp://Twixy56D.m.rrnpk.mobi/Twixy56D/

[ハーイ♪]

c650ToTj
チェリーボーイの皆さん御機嫌よう♪
2012年もやってきた事だし、いい加減そろそろ卒業しちゃえば？
ttp://4A7982pO.7mwh.net/4A7982pO/

[にゃんだふる☆]

81L4r68A
マジで真剣！！
ご主人たま募集中☆★
ttp://5h5118C2.mc.winmu.org/5h5118C2/

[にゃんだふる☆]

81L4r68A
マジで真剣！！
ご主人たま募集中☆★
ttp://5h5118C2.mc.winmu.org/5h5118C2/

[mim*m15**500*11]

はじめましてですね

コメント書いたけど迷惑じゃなかったでしょうか？

ブログ凄く感銘をうけちゃいました(〃´∀｀)

あ、こんな価値観もあるんだってびっくりしたり、共感できたりして

事務局長さんの更新を期待して待ってるファンです(*´ー`)



見てるだけじゃなくて、私の気持ちをちゃんとしっかり書いておきますね！

事務局長さんのブログに救われたところがいっぱいあったので感謝しちゃってる自分がいます。尊敬しちゃう存在にもなってるんです（ ´∀｀）



こんな素敵なブログを書いてらっしゃる事務局長さんは凄く素敵な人なんだと思って…

実は色々相談したいことがあって…私の連絡先を載せておきました（＊ノ∀｀＊）



[e-mail]



すいません勝手にこんなコメントのせて。削除してもらって全然かまいませんので気になさらず

一応首を長くして待っていますね(●´∀｀●)