アンビバレントな日々(スイーツ好きダイエッターの日記）

新年の誓い

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします

ブログをずっと放置していましたが、
この度またまたちょっとだけですが、復活しました（笑）
いつまで続くかな？(^_^;)

さて、新年なので誓いを新たに。。
と、いうことでやはりシェイプアップですね（爆）

岩盤空手とウォークは続けていますが、
減らないですねーーというか、減りにくくなりました。
以前と同じように動いても、あまり体重は変わらず
体型もシュっとしません。。
なので、ちょっとだけ頼ってみることにしました。

↑これです。
ドクターシーラボの美禅食。

シェイカーもついてて　めちゃお得でしたよ。

きになるお味はゴマきな粉味とありますが、

小さい頃食べた「はったい粉」みたいな感じ・・かな＾＾

私の口には合ったので　とりあえず、１食置き換えてみますね。

それと、本も読んでモチベーションをあげようと

共感出来る箇所だけ取り入れようと

（水シャワーとか無理だし、朝3時起きはちょっと・・汗）

それと、ウォークからジョグへと、無理せず挑戦
と、いうゆる〜〜い感じで頑張ります（笑）

それでは、今年もよい年でありますように。

こんなに歩いているのになー

こーんなのを食べたり

こーんなのをお持ち帰りしたら・・・

ラムレーズンのクリームパン、ローズマリーのフォカッチャ

チョコベーグル、バジルとチーズのフォカッチャ


・・・・痩せるわけないな（笑）

健康マニア（笑）

梅雨が来る前にと、今のうちに干し椎茸を作りまくっています。
国産品は買うと高いしね。

で、青汁も毎朝
今日のはちょっと渋みがキツかった〜(^_^;)

ちなみに朝のノルディックウォークは続いていますよん

買ってしまった(;＾◇＾;)ゝ

Reebokのイージートーン　プラス!!　(≧▼≦　)　きゃああああ　

 

 

 

アウトレットなので　だいぶお安く買えました♡

一番負担が掛かるのを　リクエスト

 

もっとふあふあするかな〜と思ったんだけどな〜 (ㆀㅡωㅡ)ん〜

ま、長時間ウォーキングに挑戦してから感想を書きますね。

ちなみにそれを買いに歩いて・・・

帰りは無料のシャトルバスで帰りました

とさ（笑）

再始動（笑）

 

実にお久しぶりの更新です♪

変化や不幸などが重なって　あまりに忙しく　そのうえこの夏の暑さで

何もかもが消極的になってしまっていました。

ま、でも過ごしやすい季候になって　ぼちぼち動き出そうかな〜なんて((^┰^))ゞ

 

さて　シェイプアップですが！

 

２㌔増　il||li _|￣|○ il||li

 

なんとかここ２週間で・・・減る傾向に持っていっていますが

体型は変われども　（ちょっとポッコリが減るなど）

体脂肪率が減少しないのは　コレいかに・・・（ｰ'`ｰ;）う〜ん・・・・　

 

 

ま、ぼちぼち更新していくこの隣の記事で納得して頂けるとは思うのですがｗ

・・・でも反対にコレだけの量を　ほぼ毎日消費していて

思ったよりも太っていない（本人だけがそう思っているのかもｗｗ）のは

やはり日々の空いた時間の筋トレ

夜のノルディックウォーキング＆ストレッチポールかなぁ

 

ま、またぼちぼちと更新していきますね♪