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食パンで２種 簡単〜〜〜   ツナとキャベツのピザトースト
千切りキャベツとツナをマヨで和えたものを載せるだけ あ、バターを塗ったパンにピザソースを塗って チーズをのせて焼くだけ〜〜〜 単純な組み合わせが最高です〜 マヨを廻りに塗って焦げ目をつけても美味しいと思いますよ スモークサーモンとアボガドオープンサンド
バターが柔らかくないので点々と所々において片面トーストします パンにバジルペーストを塗ります アボガドにサラダエレガンスを振ってマヨを混ぜたものをその上に載せて サーモンを載せてバジルの葉を載せて パルメザンチーズをかけて オリーブオイルを垂らして 超簡単〜 一昨日とその前の日に… 以上… どでしょ？ 励みになります
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料理＆食べ物
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コメント（6）
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お暑いですね〜〜 さっき~(-。-)y-~~とアイス目的で歩いて行って来たんですけど まあ、暑い暑い こんな中お仕事してる人には頭が下がります。 さて昨夜はこんなものを 切り干し大根含め煮
宮崎の切り干し大根がありましたので それに滅多に買わない人参がミスで２種類も注文したようでだぶってまして 油揚げって殆ど買わないので家にはありません。 それで変わりに豚肉の薄切りを少しだけ入れました 胡麻油で炒めてから調味料を入れて蓋をして弱火で煮ます。 お鍋がゆっくりクツクツ言って煮込んでくれる、 そういう時間が好きです。 最後に味醂を加えてテリを出します。 一句 「あ〜アホやん 小鉢を前に白米恋し…」 ご飯無しで食べるのって信じられます？ 励みになります よかったらクリックしてね https://baseball.blogmura.com/lions こちらFC2のブログも良かったらご覧下さい。 http://saramartin.blog.fc2.com/ |
 チリコンカン〜〜去年も作りましたが今年も作りました。 但し、ちょっぴり辛いだけ 北海道の4種類の豆というのと大豆で それでは作りましょう〜〜  気分はもうメヒコ！  Hola〜〜 オーラ〜〜  タコスのシーズニングとクミンとパプリカ、チリペッパーを入れて 常備の豚ひき肉で作りました。 みじん切りの玉ねぎを透き通るくらいに炒めて、ニンニクも一緒に炒めて 塩、ブラックペッパーを振ってひき肉を炒めて、 コクを出す為にパンチェッタも入れました。 ベーコンもいいのよ。無くてもいいけどね。 スパイスも入れて トマト缶入れて ケチャップも加えます。 間違って ソースも入れました。買ったソースの瓶がケチャップと間違えちゃうんですよね お水とブイヨンキューブ１個入れて蓋をして40〜50分ぐらい煮ます。 途中でピーマンを加えました。好きなのと、沢山あったのと、栄養バランスです。 水分が無くなる頃に火を止めます。 完成〜〜〜 50分煮ました。 ウマい！ イソフラボン〜〜  注意過剰摂取はいけません  卵巣や精巣といった生殖器官に対して有害作用が報告されています。そのため食品安全委員会では、妊婦や乳幼児、小児などが、特定保健用食品として普段の食事に追加して大豆イソフラボンを摂取することを推奨していません。 また閉経後女性を対象にした実験では、60カ月で摂取したグループに子宮内膜増殖症の発症が高くなるという報告が!  イソフラボンは女性ホルモンが減少した場合に代替ホルモンとして作用しますが、カルシウムの吸収も助けて骨形成を促進する働きもあるので、更年期の女性に大切とも言えます。 サプリメントより適度に食品からがいいんでしょうね。 トルティーヤに包んで食べたいけど、まだ買ってないので パイシートに挟んで焼いてみました。 最高〜〜〜 Chevere!!! チェベレ！ 美味しい〜〜〜 Rico!!  リコ！ 見て頂いてありがとう
Gracias  グラーシアス
ではでは Ciao!!! チャオ！ またね  励みになります よかったらクリックしてね https://baseball.blogmura.com/lions こちらFC2のブログも良かったらご覧下さい。 http://saramartin.blog.fc2.com/ |
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くもり空  今日はこんな気分… いつだって 女子やし…   ブロックされたんで これはどうかなあ Taylor Swift - Sparks Fly
昨夜のパスタ ホタテとツブ貝の冷製ジェノベーゼパスタ
ツブ貝大好きなんで、たまに冷凍のお刺身用ツブ貝を買います。 冷凍庫の中のホタテとスモークサーモンも使いました。 ジェノベーゼソースも冷凍庫に入ってます。 なんかお刺身が食べたかったので、パスタを冷製にしました。 ジェノベーゼにオリーブオイルとパルメザンチーズを加えて 茹で上がったパスタを絡めて和えました。 何か締まりがないかなあと思って バルサミコをチョンチョンとかけてみました 美味しいよ〜〜〜 励みになります よかったらクリックしてね https://baseball.blogmura.com/lions こちらFC2のブログも良かったらご覧下さい。 http://saramartin.blog.fc2.com/ |
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朝〜〜〜 早起きさんではありません 寝ようと思って一旦パソを消してからちょっとして、また気になってた事を調べようと 電源を入れたらネットの接続が出来ないと出て焦りまくりました。 なんとか出来たので良かった。 こんなの本当に困るのよね。 言葉が本当に分からないんだもの。外国語を見てるみたい さてそれでついでにY-tubeを見たらお勧めの中に気になるものがあって聴いているうちにここに行き着きました。 好きなトリオです。 paragon 渡辺文男３ at doug in長崎 吉田桂一(p) 渡辺文男(ds) 佐々木悌二(b) 特にドラムは日本で一番好きなドラマー・文男チャンです。 ベースの悌二さんと文男チャンとはよく仕事をしました。 このトリオの演奏を聴いたのは多分５年前になるかな？ それでピアノの吉田さんは初めてでした。名前は知ってたんですけどね。 吉田さんの軽やかなタッチがいいんですね。 それ以来なのでこれを発見出来て嬉しい。 これしか無いのが残念です。 もっといいのよ。本当はね。 文男ちゃんのドラムは歌ってるように叩くので心地よく、スイング感が抜群です。 いい人、人間的にも素敵な人、カワイイ、超面白いしね。ホントの話が出来る人。 この３人、スイングしてますね〜 パソの前で身体が揺れます。 ジャズはスイングしないとね。身体が動かないのはダメです。 さてさて我が家の B級ご飯です フジッリでマカサラ
ハム、胡瓜、トマト、レタス、ゆで卵 隠し味にお砂糖少々忘れずに… 山芋とキャベツいっぱい〜 牡蠣と豚肉のお好み焼き
生協の新製品のフルーティなトンカツソースを買ったばかりで、使いたい気持ちがあったにはあったんですけど、無意識にかけてまして、、、 カツじゃないよと焦り〜〜 おたふくお好み焼きソースをその上にかけましたとさ キャベツ、大和芋、人参、牡蠣、豚肉、生姜、長ネギ 高菜炒飯のアレンジ炒飯 これを使って作ったんですけど、 ピーマンと人参としめじと豚ひき肉とネギを入れたら ピーマンの入れ過ぎで 折角の高菜の味が薄まっちゃいました。 ガクガク愕然です。 味はいい。 流石デスワ nextは… ウチの定番〜〜 見飽きてる？ 食べ飽きてませんよ〜〜〜 ウインナ巻き巻きクロワッサン オクラとアスパラとしめじとウインナを パイシートで巻き巻き巻いてトースターで焼くだけ〜〜 ウインナパリッとジュワっとジューシー♪ 以上！ あ、これ１食分じゃないですよ １種類１食で４日分です。 眠い…  おやすみなさい  励みになります よかったらクリックしてね https://baseball.blogmura.com/lions こちらFC2のブログも良かったらご覧下さい。 http://saramartin.blog.fc2.com/ |
