減量しなきゃだめ

先月、転びました、帰宅途中に突然の豪雨！　歩道で滑べり、進行方向にバッタン倒れました。
激痛で動けないうちに全身ぐっしょり、電車に乗るのも気が引けるほどに「水も滴る痛い女」に。
未だにヒビのはいった足が痛い、寒くなればもっと辛いはず。

もう、減量するしかない？？
朝食を「一袋で○○カロリー」というタイプに変更、夕食は勤務が遅いので外食オンリー（たぶん深夜に食べるから太りやすい）間食は「○豆クッキー」にして、さあ減量できる？