お部屋の空気はきれい？

一日がかりのエアコン、空気清浄機の掃除

23日は天候は曇り、晴れて欲しかったけど、しかたない。
1.古新聞紙を床一面とエアコン、空気清浄機近くの家具に掛けて、埃で汚れるのを予防。
2.マスクを付け、頭をスカーフで覆ったらビニール手袋、その上に薄くした洗剤に漬けきつく絞ったた
　軍手をめる。
　軍手は細かいところまで拭き取れる雑巾の役目、外せない本体を掃除するためで、ぼろ布はぬれた本体や前面パネルを拭いて水気を取る役目に利用。
3.脚立にのってエアコンの前面パネルをはずそうとしたら右側が外れず、一苦労、静電気で引き付けられ　た汚れが本体全体とパネルの裏にびっしり。
　ネット状のフィルタは綿ぼこりがうっすらからまっていた。
4.掃除機で吸い取れる埃を吸わせてから静かにはずして、空のバケツに入れ浴室へ、カテキンフィルタは　新品と交換、光触媒フィルタは埃を取ってから天日干し（今日の天気では干せない）
5.空気清浄機は、もっとすごかった、ネットにいは埃がびっしり、中の厚みのあるフィルタは一面に細か　い煤がびっしり、水気がだめなので一旦軍手は外してから指を触れると後がくっきり残る。
6　外した分厚いフィルタを横から見ると中心近くまで汚れている、汚れているのを観ると交換したくな　るけれど来年まで使う。
7.浴室に運んだ洗ってもいいパネルとパーツはシャワーをあて、流してから古スポンジと軍手をはめた手　で洗い、乾いたぼろきれで拭いてから、ベランダに立てかけて完全に水分をとばす。
8.乾わく間に外したパーツを元通りに組み立て。
9.いちいちマニュアルを読まなくてもすむように、私は購入したら即、各パーツの目立たない所に番号を
　書き込み、注意事項も書き込むので、向きや角度を間違えない。
10.干せなかった光触媒フィルタだけ残し、前面パネルを取り付けて、古新聞氏をそ〜っと取り除き、
　いつもより丁寧に掃除機→洗剤を使わないで汚れが取れるモップで拭き掃除をして全て終了。

エアコンをＯＮ、温風が出ても咳が出ない、鼻水も出ない。
これで安心して使える、もっと寒くなれば床暖房と併用するがガス代が10月のほぼ倍になるので、埃が立たずに良い床暖房は最後の手段。

23日はエアコン、空気清浄機の掃除します

急に寒くなり、重ね着も限界。２３日はエアコンと空気清浄機のフィルタ掃除をします。
夏に掃除をサボって、エアコンを使い始めたら、塵を室内に撒き散らし、咳と鼻水、涙でひどい目に遭いました。使い始めの掃除をサボってはいけない！
こんな真夜中からに下準備開始、２３日の天候次第で決行。

1.使い捨てマスクとビニール手袋、軍手、汚れても惜しくない服、スカーフ
　内部がすごく汚れているようなら農薬散布用のマスク（ダースベーダの呼吸音になる）に変更
2.植物性レンジ用液体洗剤、バケツ、古新聞紙、捨ててもいいボロ雑巾か古着の切れ端
3.掃除機、古歯ブラシ、古スポンジ
5.交換用　抗菌カテキンフィルタ
6.脚立と背もたれのあるキャスターの無い椅子

空気清浄機（アレルバスター）のフィルタは５年間交換不要が売り、２４時間連続連続をさせているから２年目でも交換したいところ・・交換セットが高いからあと１年使います。
自動運転モードでも感度はＯＫ、メイクして近くを歩いたり、ガスレンジを使うと即ＯＮ、でも意外と早く停止してしまうので、本当にダストやガスを除去しているの？　不安になり、２４時間連続稼動にしています。

減量しなきゃだめ

先月、転びました、帰宅途中に突然の豪雨！　歩道で滑べり、進行方向にバッタン倒れました。
激痛で動けないうちに全身ぐっしょり、電車に乗るのも気が引けるほどに「水も滴る痛い女」に。
未だにヒビのはいった足が痛い、寒くなればもっと辛いはず。

もう、減量するしかない？？
朝食を「一袋で○○カロリー」というタイプに変更、夕食は勤務が遅いので外食オンリー（たぶん深夜に食べるから太りやすい）間食は「○豆クッキー」にして、さあ減量できる？

初めてのブログです。 よろしく！ 日記かメモ代わりにしようかなと思っています。

アレルギー体質で薬漬けの日々。
ハウスダスト、花粉、香料、スプレー、整髪料、漂白剤などにも反応、新築の家は訪問できない。

バーガーを週に１回食べていたら牛肉にまでアレルギー反応がでるようになってしまいました。
知らなかったです・・・アレルギー体質の人は牛肉をなるべく控えるべきだったとは、特にバーガーは牛肉と油との相乗効果でいけなかったのですねえ。
「鶏肉と豚肉はＯＫ、で70歳以上になれば反応が軽くなる人が多い」と医師に言われても・・老人になったら嗜好が変わってあまり肉類は食べたくなくなるでしょうからがっくりです。

昨年と今年の花粉シーズンは「シジュウム茶」と「台湾のウーロン茶」で乗り切りました。
台湾の青茶（半発酵のお茶：ウーロン茶）は５年以上前から愛飲しています。
アレルギー対策で飲んでいた訳ではなかったので、ブームになって驚きました。
（でもジャスミン茶と甜茶は苦手です）