〜深呼吸✾日和〜

✾ウォーキング ＆ プチエステ✾

先ほどお風呂からあがって　プチ✾エステしました♪

イオンスチームで　✾美顔エステ✾

お風呂の前に１１時１０分という遅い時間から

お庭でウォーキングをしました♪

ちょうど　森乃進のトイレの時間だったので

トイレが済んだら家に入るだろうと思っていたんですが

入りたいと言わず　私が歩いてるのをずっと見ていました。

何分かして　森乃進が下の家のワンコに吠えだしたので

強制撤去させられましたが　ガラス窓から

ずっと　私を見守ってくれました❤

もしかしたら　ねね子を観察してた？？？

はたまた　サボらないように見張ってた？？？

どれにしても　暗い中で歩いてる私にとって

とても心強くて　気持ち良くウォーキング出来ました♪

んも〜！！！そんなに　ねね子が好きなの〜・・・

って思いました。　ルン♪♪♪

昨日のＴＶで・・・

ダイエットの番組を見て　これなら出来るかなぁ？？？

って思い　オリーブオイル・ダイエットをしようと思い

昨日のうちに早速　買いに行きました。

なぜならば　前回のバナナ・ダイエットの時　売り切れで何件も回るはめに

なりたくなかったからです。

たまたま　安売りだったのか？私より先に買いにきた人がいるのか？？？

ピュア・オリーブオイルは残り２本だったので　２本とも買いました。

寝る前に　大さじ　1.5杯飲むんですが・・・

エキストラ・バージンオイルよりは　風味が少ないけれど・・・

やっぱり飲みにくい・・・だってオイルだも〜ん。

一生懸命飲みました。続くかなぁ？？？って思いながら・・・。

しかし　布団に入って　なんだか気分が悪くなって　ムカムカ吐きそうで

3時間くらい眠れなかったです。

今日は7時半頃飲もうと思いますが・・・ちょっと不安かもっ。

インナーマッスるん♪

今日は６時まえに　早めの　お風呂に入りました。

なかなかダイエット出来ないので

湯船の中で　自己流なんですが　インナーマッスルを

鍛える為に　イイ方法考えました。

まず　おしりの　後ろの底に両手の手のひらを　ペタッとつける。

腕を　曲げずに　おしりと足を浮かす。（お腹を意識して！！！）

そして　その日の気分で　好きな歌１曲を　フルコーラス歌います。

最初は浮力で　楽ちんなんですが　そのうちに　腕と腹筋が痛くなって

なんだか　イイ感じ〜☆

本日から　始めたので　効果があるのか？？？

３日坊主にならなければ良いのですが・・・

ウフフッ　わたくし　何を隠そう・・・熱しやすく冷めやすい

すぐに　飽きちゃうんです・・・。

なので　期待しないで　結果を楽しみにしていて下さい。

はぁ〜お風呂上がり　久しぶりに　爪を切りました。

スッキリ☆