食べるものだけでなく、運動も再開♪

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いつもは自転車で行っている3キロちょっとの場所へ昨日はエクササイズモード全開で歩いていきました。
せっかくの運動なのでi-pod Nike Plusを使って距離、時間、カロリーを計測。意外とカロリー消費(179カロリー）があってハッピーでした。4月には行ってから運動不足だったので、今回をきっかけに今日から少しずつエクササイズモードに入って行きます。ダイエットはやはり食べ物と運動の両方が大切ですからね・・・。