OLキャシーの゜‥。☆セクスィー社長への道☆.。・゜

"Forest Gump週間スタート" Looking for the meaning of my Life

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東京マラソン（2月17日）とマレーシアのトライアスロン大会（2月23日）の後、インフルエンザと気管支炎の後遺症でトレーニングを急に止めてしまい、2ヶ月間は仕事やプライベートの変化でノートレーニングの毎日でした。
見かねた母は「今日中（29日）にジムに通いはじめなさい」とスポーツジムの入会申込書を渡されていました。結局申し込みはしないで、川沿いを走ることでトレーニング再開をアピールすることに。
i-pod＋Nike Plusの機能は知っていますか？
走りながら『今何キロ、あと何分、頑張れ！』と話しかけてくれます。
私は英語バージョンなのでパーソナルトレーナー役は累積走行距離500キロまではツールドフランス7連覇のランスアームストロング。500キロ以降は女子マラソン世界記録保持者ポーララドクリフ。最近は距離の長さにかかわらず。『トレーニング頑張ったね。その調子！」とポーラが声をかけてくれます。
写真の画面はi-podの記録をnike plusのサーバーにダウンロードした結果（2回目）です。
本日（日付が変わったので29日）はランとウォーキングのメニューを分けて行いました。
理由は一緒にしてしまうと、ランニングの平均スピードがわからなくなるので・・・・。
ウォーキングのスタートは井の頭公園で、ここから1キロちょっとのアスリートバイクショップ「OMINO　WAYS」に寄って給水＋給食をしてもらう。
なんと今日は長距離トレーニングを予定していたので、重さが負担になる小銭と携帯は持っていかず、怪我をして歩けなくなった場合のためにクレジットカードだけを携帯。それに現金がなければ途中で挫けて井の頭線で距離を短くすることもないので・・・・。
小美野さんはやつれた姿を見かねてかバイトの女の子にいなりずし&チョコレート&サンドイッチ&お茶を買うように指示。涙が出るほどの気遣いをしてくれました。Thank you so much.
エネルギー補給のおかげで帰りの16キロはハンガーノックにもならずに、そしてドンキホーテ方南町店での買い物（もちろんby credit card)の重さにも耐えられるだけの力を残して無事10時過ぎに帰宅しました。
今日は携帯を持っているかいないかで人生を左右する出来事があったのですが。I will try to talk about it when the time is right. Oh what a day!

Life must go on......

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今日は悲しい出来事がありました。今更ながらに、人生、順風満帆には行かないようで。

巷はGW真っ只中、旅行や遊びで普段出来ないことを楽しんでいる時期ですね。私にとっては『もがきの時期』きっと将来に繋がる意味がある試練だと思ってただただ前進します。

2月の東京マラソンと6日後のマレーシアでのアイアンマン（＝トライアスロン）レース以降、休止状態だったトレーニングも今日で3日目。
実はi-podで記録していたトレーニングの累計走行距離がもう少しで1000キロだったと3日前に気付き、5月3日までに何とか1000キロ達成して、サプライズパーティを開く予定でしたが、それもキャンセルになってしまいました・・・（涙涙涙）。
なのでブログを読んでくださる見えない方々に報告をするつもりで頑張ろうと思います。
今日は考えることも沢山あって予定以上の26キロ超をマラソンとウォーキングで達成。
まさにフォーレストガンプになった感じです。
やはり1000キロを目の前に無理をしてしまいました。
明日は筋肉痛もあるので控え面トレーニングを予定。
ウォーキングだけになるかも・・・・。

i-pod とNike Plusでエクササイズ

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昨晩はエクササイズ再開二日目。一日目は5キロのウォーキングだったので、2回目は5キロジョギングと6キロのウォーキングのセットメニューを実施しました。コースは神田川沿いを川上に向かって5キロ走り、帰りは少し遠回り(=ドンキホーテ方南町店で給水＋食べ物をゲット）をして自宅に向かって6キロのウォーキング。写真は帰りの6キロウォーキングの記録。途中スピードが上がっている場所は環七の信号を渡るために走ったから。
久しぶりのジョギングではじめはひざに違和感を感じたけれど、距離を進めていくと程なく痛みもなくなりホッとしました。
今晩も続ける！ I must keep on moving forward!!!

今日のおやつ『キャベツ太郎』

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ダイエット第2日目とは言え、さすがにおやつは我慢できなかったです。今日のおやつは『キャベツ太郎』。
学生の頃から食べているロングランヒット商品です。今日も夕食後はウォーキングエクササイズに行く予定。

今日のランチ「コーヒー＆クロワッサンザマンド」

今日も朝食を食べる時間もなく(涙）ランチからのスタートとなりました。今日のランチはカフェラテ(イタリア語の方がかっこよく聞こえるので、あえてコーヒー牛乳とは書きませんでした）とクロワッサンザマンド(＝フランス語でアーモンドクロワッサンの意味）です。ベーカリーによってクロワッサンザマンドの味はかなり違いますが、全般的にクロワッサンのほのかな甘さとアーモンドの香ばしさのコンビネーションが好きで良く食べます。今まで食べた中で一番美味しいクロワッサンザマンドは国内ではカイザー(伊勢丹や松やデパートにある）。国外ではマンハッタンの「カフェマーゴ」(アッパーウエストサイド74丁目とブロードウェイの角にある、勤めていた会社の並びでした）です。あーNYが懐かしいです。
カフェラテを入れた巨大マグカップはさすがアメリカサイズ。これは大晦日にセントラルパークで毎年実施される、Midnight Run（新年の時報とともに4マイル＝6キロちょっとのコースを公園内で走る。エイドステーションには半分凍りついたシャンパンもあります）の参加賞です。

ところで昨晩のウォーキングエクササイズ(合計5キロ＆400カロリー消費）のおかげか今朝の計量では体重が昨日から−1kg(大台から晴れて脱却）でした。いい感じ、いい感じ。この調子で今晩もエクササイズ実行します。