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今年の3月21日からまたまたこりもせず、Yahoo!のダイエットダイアリーに 登録してダイエットに取り組みはじめました。 2008年に同じダイエットダイアリーのおかげで、20kgのダイエットに成功 10�糎採未竜�事 20�糎採未竜�事 しましたが、そのあと普通の生活に戻っていたところどんどん増えていって、 14�舛睫瓩辰討靴泙い泙靴拭亜亜──� あの体が軽かった頃がなつかしく、服もちいさくなってきたのと健康になる ためにまたダイエットに取り組むことにしたのはいいのですが、なかなか 腰をすえてえて取り組むことができず、体重を何とか維持するように食事 を考えて体重を計るくらいしかできなかったのです。 何でスイッチが入ったのかはわかりませんが、4月29日からやっと本格的に ダイエットに取り組みはじめました。今回のダイエットは「ハリー式ダイエット」 って言うのですけど、知ってるでしょうか？「おなかの掃除からはじめる一生 もののダイエット」というのが売りです。のでかなりはじめの2週間は厳しい 感じなのですが、自分なりにちょこっと緩めながらとりあえず今日で10日目です。 今は朝ヨーグルトを食べ、昼は野菜サラダ、夜は具なしスープという目標を 時々崩しながらなんとか続けています。昼のサラダは簡単に弁当にしていけるし、 外食のときもコンビニでサラダが買えるので、野菜だけのサラダを買うようにして います。具なしスープは難しいので、具の少な目のスープを用意して飲みます。 自分で作ってとなるとなかなか進まなかったと思います。やっぱり簡単に取り 組んでいけるのが続けられる力になります。さすがにこんな食事では体重減って きますが、今のところ5�舛阿蕕い聾困蠅泙靴拭�今後は食べる内容が増えていくので 本当に減り続けるのかは微妙にわかりませんね。 わたしは、かなりおデブなので5�舛�らい減ってもあまりわかりません。自分 でもあまりわからないのですが、パンツははきやすくなってきました。その おかげか今日いつもの接骨院に久しぶりに行ったら、接骨院のおにいさんが 「しーなごさんちょっとやせましたか。」と気がついてくれました。おにい さんは今まで毎回わたしの腰あたりに電気をかけてくれるので、その違いが 久しぶりにみてわかったようです。うれしかったなあ。これでさらに続けて いく力になりました。 職場の後輩にも「しーなごさん、最近ダイエット本格的にやってますね。 食べるものが違います。」といわれながら、毎日のようにあっていると、 今の段階で違いがわからないようでした。やせすぎになるのは、たぶん無理 なのですが、体調に気をつけてとにかく、標準体重までがんばっていこうと 思います。参考までに本をお知らせしておきますね。 「食べても太らない世界一美しくやせるダイエット」 王尉青著 三笠書房 写真は今日の買い物内容です＾＾。韓国のりは、気を紛らわすために買いました。
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