山から帰って

山から帰って、筋肉痛なのはいつものことですが、それよりもさらにとにかく足の裏と爪先が
痛くて痛くて靴をきちんと履くことができずに、さんざん苦労しました。足が前に出なかったくらい
疲れていたのが結果として現れてしまいました。

日頃から膝の調子がよくないので、整形外科に通いながらの登山でした。以前には登山後、
膝に水がたまったことがあるので今回も覚悟していましたが、なんとか膝は大丈夫だったので安心でした。
整形外科の先生に爪先や足の裏が痛いことを話すと、靴をきちんと選んだほうがいいと言われました。
前から靴は足のために大切だと思っていましたが、なかなかいい靴に手が出せずにいました。
さすがに、今回はみにしみましてシューフィッターさんのいるお店で高い靴を買いました。履き心地よく、
足の裏のタコもなおると言われました。

とにかく膝も含めて足を大切にして、来年の山登りに控えたいと思います。筋肉痛もだいぶよくなりました。