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4日はまた大阪で研修でした。いつも新幹線で移動する時は米原駅で降りることはないのですが |
ふぇいばりっつ
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しーなごの好きなもの、気になるものを記事にしていきます。
コメント（8）
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最近久しぶりに結婚式によばれました＾＾。 20歳代の頃は友だちの結婚式によくよばれたのですが、最近はとんとよばれなくなり 5年ぶりくらいの結婚式だったので結構楽しみにしていました。 しかし、8月の結婚式によばれたのは初めてだったので、着物を着ようかどうか 迷ったのですがまた当分着れそうにないので結婚式場で着て脱いで帰ってくるという 形で着物を着ることができました。さすがに着物着て外は歩けません。。。 6月に高山に行ってきたときに「うさぎ舎」でご祝儀袋買ってきました。
ウサギがついてかわいいご祝儀袋でしょ？ 近くに売っているものでもよかったのですが、まったく違うものがあっても いいですよね。結婚式のほんの小さな小物ですけどこだわってみました。 |
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こんなかわいい山グッズを見かけました。 奥穂高岳の山頂でこの荷物を持った人を見かけ一目で「かわいい♡」と 気に入りました＾＾。たまたま、山荘の前でまた見かけたので写真に おさめてしまいました。 これは山登りに使うステッキのカバーで、ザックの上からちょこんと出ている
姿がまたかわいかったのです。さらにこれをもっていたのが山のベテランそうな 中年の男性だったのでこりゃまたびっくりでした。 |
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「ルーシーダットン」って知っていますか？ 前から名前は聞いていたのですが、最近はじめました。それで写真のような DVD付きの本まで購入してしまいました。 「ルーシーダットン」の意味は、 「ルーシー」＝仙人・「ダッ」＝伸ばす・「トン」＝自分で という直訳の通り、タイの修行僧が自身の健康維持のため編み出した仙人体操です。 一般に「タイ式ヨガ」ともいわれています。 ルーシーダットンはインドのヨーガや西洋ストレッチの基本とは「呼吸法」が違います。 �‖里鮨�ばす時に鼻から空気を吸い込む。（5秒） �▲檗璽困猟催世埜撞曚鬟�ープ。（3秒） �Ｂ里鯡瓩校�に、鼻からゆっくり吐きだす。（5秒） というゆっくりとした呼吸で行います。 この独自の呼吸法により、体温を内側から上げ血液循環を活発にする効果があり 全身の血液の流れがスムーズになります。呼吸を止めるところで、がんばって 力を入れて呼吸を止めるので、次に吐くときには血液がぱ〜っと流れる感じが 始めた頃にあります。（これはわたしの感想です。） ルーシーダットンのポーズには、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した 体の柔軟性や、西洋式ヨガ、パワーヨーガやピラティスなどの様な筋力・体力が 要求されるものは、ほとんど無いようで一緒に教室に来ていた方が途中からポーズ などとらずに床に寝た体制で呼吸を続けていました。それもありだと、講師の方が 言っていました。 普通のヨガのようにいろいろなポーズがあるので、体の硬くなった筋肉がすごく 伸びたような気がしたし、次の日にはしっかり筋肉痛にもなりました。結構がんばって ポーズをとると、しっかり汗をかけます。教室は75分です。 本には1日1分でも2分でも毎日続けるほうがいいと書いてあったので、気が向いたときには やってみようかとちょっと気持ちが向かっています＾＾。 効果は？・・・あったら報告します＾＾。
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それはあの大量花粉の2年前の春のこと・・・何気なく鼻がむずむずしたあの春から年々花粉症の自覚が高まり今では良い天気お日には、鼻がむずむず、鼻水たらたらでもう鼻の下が痛くなってしまいました。 その時思い出したのが、このティッシュ。。。はっきりいって他のティッシュより高いですが、肌触りがよくやわらかいです。今年も花粉がたくさん飛ぶようですから、しばらくはこれで何とか鼻水と戦っていきます＾＾9。 この春にはきっと1箱でいいような気がしましたが、この箱の種類が3種類あってかわいさのあまり3箱セットのものを買ってしまいました。ウサギにアザラシにクマ・・・みんなかわいいです＾＾。
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