大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪・北摂支部のブログ

大阪府北摂地区で「総ての人に有益なノルディック・ウォーク」の普及、振興に努めています!

第69回ノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせ

9月の体験イベントが決定しました! まだまだ残暑は厳しいですが、スキーやスノボ、スケート の待ち受ける冬に向けて、トレーニングやリハビリを兼ね て歩いてみませんか!歩くことは全身運動ですが、何もせ ずに歩くと下半身の筋肉しか使いませんがノルディック・ ウォークでは上半身の筋肉も有効に使うことができます。 しかも運動量は増加します! 残暑のある時期の朝の1時間ですが、歩き方を見直しまし ょう! 運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症)  への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか! 「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めまし ょう! 「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」 準備体操〜豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォ ーク〜整理体操で約1時間の体験イベントです。 おおよそのタイムスケすべて表示すべて表示

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