みみちゃちゃけん日記(＠_＠;)

3月15日の食事ノート

歯の痛みのせいで

土日は毎日お粥でした

今日から少し食べれそうです


朝ーーーーーーーーーーーーー」

たまご粥

昼ーーーーーーーーーーーーー

たまご粥と桃缶

夜ーーーーーーーーーーーーー


エビチリ　

レタス

豚にくともやしとホウレンソウのアマから炒め→便秘にいい！

白菜ともやしのマーボ　→便秘にお勧め！

３月１2日の食事ノート

歯医者さんへおったので、夜は少し控え目に食べました

朝ーーーーーーーーーーーーー
バナナジュース

昼ーーーーーーーーーーーーー

すし　4かんほど

夜ーーーーーーーーーーーーー

豚肉とホウレンソウのアマから炒め→ほとんど食べれず

水餃子→ほとんど食べれず

たまご粥

桃のかんずめ→桜桃はかなり柔らかく、１缶食べてしまいました

３月１１日食事ノート

朝ーーーーーーーーーーーー
バナナジュース

昼ーーーーーーーーーーーー

エビチリ

夜ーーーーーーーーーーーー

マーボなす豆腐

ジャガイモとホウレンソウのニンニク炒め

トマトチーズ

サラダ

チーズしゅうまい

ダイエットプリン

カロリーオフのプリンつくりました

お菓子が食べたくてしょうがないので、マタニティーダイエットレシピとして時短プリンつくりまいた

妊婦は一日１個の卵と牛乳２００ＣＣはどうしてもたらなくてはいけないそうです。

ですので、ダイエットプリンをつくりました。

牛乳には、低脂肪乳
お砂糖はパルスウィートで→液体タイプのものは、ほんの２滴ほどでかなり甘くなります・・

５月１０日食事ノート

今日は、本気でカロリーダウンを考えています！



朝ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
和紅茶
トマトサラダ
トースト　ブルーベリージャム　２枚

昼ーーーーーーーーーーーーーーーーー

もやし焼きそば　→　便秘対応

夜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

マーボ豆腐　→豆腐二丁使う
みず菜と鳥のつくねの中華スープ
雑穀米