chako'ｓ ポジティブろぐ

天然とプール

昨日は、あまりにも面白い事がありすぎて

もうひとつのエピソードを書きそびれてしまった

このブログ名「chako家観察ブログ」に変えようかな

 

昨日、夜で帰宅する途中、

居酒屋の店内が見えてパパさんがこう言った（想像しながら読んでね！）

「隣のホルモン屋さんは人が並んで座れないくらいなのに

　　あそこの居酒屋さん、おじさんがさ一人カウンターにひざをついて話しているよ。」

ん？ひざ？？？

「ひじじゃなくて(笑)」

とパパさんの天然さが感じられたひとときでした

 

 

さて、今週末は土日ともにプールへ行きました

（土曜日）

プールdeウォーキング

かんたんアクア　４５分間

水中シェイプ　３０分間

（日曜日）

プールdeウォーキング

平泳ぎ２５メートルを休憩しながら何往復か

時々クロールを溺れながら泳ぐ（息つぎ苦手）

 

さすがに今日は、平泳ぎが効いたみたいで

上腕が痛い

頑張ったわたし

インストラクターが話かけてくれたけど

スタジオプログラムよりプールの方が汗をかいている

そしてカロリー消費もプールの方が多いと教えてくれた

これは、やっぱりプールを極めたいところ

 

しかし、今でも平泳ぎで２５ｍ泳げる自分にビックリ

ちょっと気分転換

今日は、食べ過ぎた・・・

昼は友人宅で　宅配ピザ　と　ナポリタン　と　おにぎり　を食し

おやつもたくさん食べた

 

夜は、ずっと行ってみたかった『ピソリーノ』へ親子で行き

ピザ　と　パスタ　は　もちろん

その他のバイキングの料理やデザートを

た〜んと　食べた

 

ひゃ〜！！！

これは絶対ジムに行かなければ！！！体重が

これからの天気　雪予報で外は寒いけど

がんばってジムへ出掛けた

 

今日は、いつもとは違い

スイミングの方へ行ったよ

 

まずはプールでウォーキング

ただ歩くだけでは面白くないから

まるで草原の草をかきわけるように・・・“きゃははははっ”ってなりながら歩いた

 

そして“アクアエアロ”に参加

イケメンインストラクターの笑顔を拝みながら

楽しく全身を動かす

途中、頭が締め付けられ死ぬかと思ったけど、

これはスイムキャップをかぶりその上からゴーグルをはめていたからだった

これからは気をつけようっと

 

プールって、全身の脂肪が水で刺激され

すごいダイエットに効果がありそうって気がする

たまにはプールもいいね♪

これから暫くはプールにしよっかな(*^_^*)

 

体重計に乗るのは怖かったので明朝に延ばした・・・

フィットネスイベント

今日は、午前中は仕事、午後からは週末恒例のフィットネスへ行ってきました

 

６周年感謝祭という事でスタジオでプールでジムでお風呂でイベントが行われ

 

いつもなら夜に参加していましたが、今日はプログラムに合わせ午後からの参加に決定

 

今日、参加したプログラムは・・・

★JPOP→エアロビクスの曲をJPOPの曲で楽しくエアロビクスという事で、プリンセスプリンセスの“ダイヤモンド”とか“まちぶせ”とか流れてて思わず口ずさみ、ほどよく汗を流し楽しく参加できた。

 

★ジョイントABS→ターゲットABSを二人のインストラクターさんが担当♪動きは単調でわかりやすいがお腹の筋肉を伸ばしたり縮めたりと結構ハードだったみたいで、汗たっぷりかきました

 

今日は、このふたつ

 

お風呂では、露天風呂がカボス湯に変身する予定だったが、入荷できなかった為レモン湯に変身

とにかく柑橘系のお湯という事で冷え性改善、リラックス効果、美肌効果と更にchakoに磨きがかかりました。

 

楽しく運動するっていいですね。こういう機会がないと私も全く運動をしなくなります。スポーツ観戦は好きなのに、やるとなるとねぇ〜・・・

ジム＆フロ

今日は、いつものようにエキサイトエアロに参加

 

インストラクターはいつもの３枚目T本さんと違い、かわいいメンズT野さんだった

 

笑顔がとてもチャーミングで動きもかる〜い

 

インストラクターが違うと動作の組み合わせも違う

 

どっちかっていうと、今日のT野さんの方が動きが優しい感じだったかな

 

リズミカルな動作が多くスタジオの左右前後をうまく使っていました

 

楽しさのあまり４５分間なのに５分オーバー・・・

 

楽しく運動できるってステキ

 

たくさぁん汗をかいた後は、お風呂に入ります。

 

今日は、ジムに行くタイミングが一緒だったお義母さんに遭遇

 

お義母さんは、スイミングに参加

 

今日は、二人とも銭湯に行かずここで入浴

 

運動でストレス発散＆ジャグジーでリフレッシュ

 

今日も女を磨いたchakoでした

フィットネス

最近、土曜日午後８時のプログラム「エキサイトエアロ」にはまってる。

 

インストラクターが面白キャラの先生だから盛り上がる

 

エキサイトエアロは、まずは、基本動作からはじまり

 

徐々に動きを足していき、最後は飛んだり廻ったりとハードになってくる

 

初めて「エキサイトエアロ」に参加した時は、隣の人とぶつかりそうになったり

 

動きを全く把握できなかったりであたふた・・・あたふた・・・

 

途中で退室する事もありました

 

だけど、今月は４回目の参加だいたい動きを覚えたので

 

すぐに音楽に合わせカラダが動かせるようになりました

 

と〜っても　きもちE〜　汗が流せた

 

最後、ストレッチの時にインストラクターの先生が雑談をし始めた

 

“先日、お酒を飲んで酔っ払い、先輩たちと一緒だったので

電柱にわざとぶつけられたり、木にぶつけられたりして

翌日は、二日酔いよりも全身が痛かった”

 

とエピソードを語った

 

飲みすぎるって怖いですね

 

忘年会シーズン到来です

 

皆さん、のみすぎには注意ですよ（私が一番注意かも）