今年をどう過ごす？？

MARINA DE BOURBON

ニューイヤーフレーバーティー２０１１

“Nouvelle Annee”

甘く、優雅な果実のフレーバー．繊細な味わい．

http://www.marina-de-bourbon.com/

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今日は、職場の同僚で仲良しの友達が仕事帰りに寄ってくれたので、

一緒にティータイムをして帰りました

♪

話題は、『今年をどう過ごしたいか』。

２０１０年、お茶の時間もなかなかとれないほど慌ただしい一年でした。

「今年こそ、ゆとりをもって充実して過ごしたい。」

二人とも口をそろえて色々原因を話しました。

「やることをきちっとできたらよゆうをもって過ごせる。」

と彼女は言いました。

“ＴｏＤｏスケジュールボード”

今日は、ＴＶで見たゆとりをもって過ごす方法を教えてくれました。

エリアＡ（左半分）「時間軸9:00-18:00」とエリアＢ（右半分）「やるべきこと（ToDo）」

付箋にやるべきことを思いついたらすぐに書いてエリアＢに貼り付ける。

それを時間軸に埋め込んで１日のスケジュールを作る仕組みです。

その日にできなかったらエリアＢに戻して、また次の日にやったらＯＫ！

１日、１週間、１か月、１年間。仕事の時間、プライベートの時間。

月～金曜、きっちり仕事をしたら、あとは思う存分！

アフター５も週末もプライベートに費やせるということです。

“体づくり”

また、運動をよくして体を鍛えていると言っていました。

ジムに行ったり、お家でヨガやストレッチをしたり、

お風呂で半身浴をするようにしているそうです。

最近はテニスを習いに行き始めたと言っていました。

「テニス一緒にしない？」

運動の効果かとってもキラキラしていて

元気オーラがいっぱいでした！

“食事づくり”

やっぱりご飯も作らなきゃだからね。

今までは出来合いのもので我慢してもらったりしてたけど、

ちゃんと作るように心がけてるよ。

１週間の献立を考えてポイントデイに買い物に行って、

冷蔵庫に保存してるよ。

時々は宅配に頼る時もあるけどね。

こんなにできてすごい

“くやしさを実力に”

すごく嫌なことがあった、と話していました。

「プライドが傷ついた。」

「もぅ、すごく悔しかったから、絶対にやってやるって思った。」

「最後に残るのは、業績だけだから。」

もうその時点でクヨクヨしないところが既に尊敬です。

「できるところまでやってみないと。」

「自分に後悔が残っちゃいけないから。」

「やってやりきってそれでもできなかったら、やっぱりあきらめなきゃだけど。」

「その時は、また次の道を考えるよ。」

強くて、優しくて、いつも物事や考えがはっきりしていて、

物静かで、美しくて、賢くて、何でもサラッとこなして、

いつも的確なアドバイスをくれて、

気持ちのスイッチもパッと切り替えてくれる、

本当にすごい人です！

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コメント（4）

素晴らしいお友達を持っていらっしゃいますね！
とっても前向きなおしゃべりも出来て、本当に有意義な時間を過ごせたようですね。
尊敬できる友達がいると、いつも自分が磨けて、向上できますね。
これからも、是非頑張って下さい！
ポチ

2011/2/1(火) 午前 6:53

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こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」（で検索）というサイトを立ち上げています。
エアロ、バレエ、ボクササイズや筋持久力系などのスタジオレッスンや、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどを用いた筋トレをイラストや動画を使って紹介しています。
また、ヨガの項もあり。ポーズ一覧表もあります。全300ポーズ以上あり、全てイラストを付け、YouTubeから拾った動画を張りつけてあるものもあります。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/yoga/

2011/2/1(火) 午前 8:29 [ ilfitness ]