「しゃべるのも嫌」

 

 

 

　産後の怒涛の毎日で　すっかり疲れきってしまいました

 

　日々　いっぱぃいっぱいで　うまくストレスと体調の管理ができてません

 

　ちょぃと　愚痴りにＰＣ開けちゃいました(でも時間がなぃのでダッシュで書いてまふ・・)

 

 

　産後　実家へ・・・という訳にもいかない　我が家

 

　入院中もスパルタだったけど　やっぱ　家に帰ってきても忙しいのなんのって

 

　寝る時間は　基本夜中　うーちゃんが寝てる間だけかなぁ

 

　朝　子供たちの朝ごはん作ったら　簡単な家事と授乳で　昼になっちゃうし

 

　そしたら　つんが帰ってきて　昼ごはんだし　仮眠できるとしたら午後の一時(ほぼ無理)

 

　１６時に子供たち帰ってきたら　一気にご飯とお風呂と　つんが寝る１８時までに終らせて

 

　あとは　子どもたちが寝るまでは　うーちゃん寝てても寝れないし・・

 

　あっという間に　夜中０時　つんが出勤の時間

 

　日々　この繰り返しです・・・

 

　・・・　退院した日と翌日は　実家の母が日中来てくれましたが

 

　母はまだ　仕事も現役で　療育園のスクールバスの添乗員やってますから　そうそう休めないの・・

 

 

  ☆産褥期

 

　妊娠・分娩によって生じた子宮や全身の変化が　完全に妊娠前の状態に回復するまでの期間を

 

　産褥期(さんじょくき)といい　6〜8週間を要するといわれています

 

　☆床上げ

 

　出産に関する昔からの言い伝えで「床上げ」 までは３週間」という言葉があります

 

　産後は　母乳やおむつ替えなどの赤ちゃんのお世話以外はせずに　できるだけ布団の上で

 

　横になって過ごすことが大切ですが　その期間の目安が３週間ということです

 

　横になって過ごす３週間という期間は　体のしくみが明らかになってきた現代の知識と照らし合わせても

 

　理にかなったものです　お産直後の子宮は大きくておへそのあたりまでありますが　

 

　徐々に小さくなっていき　産後３週間ほどをかけてもとの状態に戻っていきます

 

　産後は「悪露」と呼ばれる出血が続きますが　この量が減ってくるのも３週間が目安です

 

　出産で開いた骨盤が徐々に閉じていくためにも　同様の期間が必要です

 

 

 

　・・・という訳で　退院後３日目で床上げしたのですが

 

　無理しなくてもいい　産後のママさんは　本当に↑に書いてあるように　３週間は

 

　甘えきって　休んだほうがいいと思います

 

　ほんと　日が追うごとにガタがくるし　産後うつになったり(経験者です)

 

　あと　後々　更年期にも悪影響がでるらしいですよ

 

　

　疲れちゃって　ほんと　声にもならなくなるし　しゃべりたくもないし・・・

 

　涙は勝手に　でてくるし　ブルーでよくないっ

 

　明日は　つんが連休だから　夜中寝かせてもらっちゃおうっと

 

　よろしく　パパりん

 

 

　・・・・　無理しないってのは　無理なのねぇ　しくしく