日々の雑感

ねえ

どうか

ぼくに

力を




自分がよくありますように





一所懸命に

祈った


ひたすら

祈った







ぼくは

かけがえのない存在だと。

神様

わたしに

心の安らぎを

お与え下さい

変えられるものは

自分を変えようと

けなげに

勇気を

ふりしぼって






とても

涙ぐましく

涙が

とまらなかった

健気な自分へ

とても頑張ったね

とても健気だった

とても

とても

自分が愛しい

涙が出るね

自然と

涙があふれたよ

よく

ここまで

生きてこれたって

生き抜いてきた自分へ

いっぱい

いっぱい

褒めてあげよう

とっても

けなげだよ

自分へ

複雑型PTSDの記事を読んで

複雑型PTSDの記事を読んだ。

長期に渡って虐げられるとなるらしい。

症状としては、

慢性的な抑うつ感

があげられる。

僕も、

そうなのかなって、

思った。


人格障害や単純型PTSDだけでは不十分だと、

だから新しい診断名、複雑型PTSDを提案している、

ハーマンさんが。





アダルトチルドレンと複雑型PTSD。

特効薬はなし。

生涯をかけて、

感情の問題、

心の問題と

向き合いながら、

仲良く付き合いながら

生きて

歩んで

ゆくしかないのかなヾ(;´▽｀A``







社会が、

世間が、

もっと

心の問題に

寛容であれば、

もっと

寛大であれば、










偏見と差別はいや！












さあ、

自分を肯定しよう。


自己の確立。







今日も

よく

生きたよ！














今朝、

全国子供電話相談室で

小学1年の女の子が

「いじめ」についての悩みを

相談してたの。

えいろくすけ

さんが

「我慢するか、やめてと大声出して周囲を味方につけるか」

とアドバイスしていたっけ。

















ああ、

ぼくにも

あったな、

いじめられた体験。






ラジオを聞きながら、

一筋の涙が

ポロリ。








あの頃の、

当時の

健気な自分へ

そっと

優しく

手を差し伸べて。








クラウディアブラックさんは

アダルトチルドレンの概念を提唱した人。

「子どもを生きれば
おとなになれる」

の本の中で、

4つのステップと

おとなになるための

5つの力について

述べていたっけ。

アマゾンの書評で

高く評価されているのを見て

ちょっと嬉しかった(*´∀`*)








4つのステップ
１．過去の喪失を探る
２．過去と現在をつなげる
３．過去の信念を破って、新しい信念を取り入れる
４．新しいスキルを学ぶ

だったかな？(^^ゞ



おとなになる５つの力
　●自分を認める力
　●限界と境界を設ける力
　●自分の感情を知る力
　●自分の欲求を知る力
　●ある程度、手放す力

だったかな？(^^ゞ


平安のいのり

かみさま、













ぼくは


決して

自分を見捨てないよ！
















僕は


決して


自分を見捨てないよ。




















☆⌒(＊＾▽°)v