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私が愛用している3本ローラー。

ミノウラのモッズローラー。

Amazonで26,900円でした。

年間5,000kmほど回してます。
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しかしこの時期になると・・・・・

ついついトレーニングをさぼりがちになります。

さみぃもん。
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漕ぎ始める時は寒い。

漕いでる時は汗びっしょり

漕ぎ終わった時が一番寒い・・・
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先日立ち寄ったナフコでこんなのを見かけました。

 簡易温室です。

その一週間後・・・・・再び見に行きました〜
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 店員さんとのやり取り・・・・・・・・

         これ在庫ある

         少々お待ちください。

1分後・・・

         お待たせしました、一つあるそうです。

         じゃあそれちょうだい。

         はい

3分後・・・

         すみません、この展示品になりますがよろしいでしょうか

         あ、そう・・・じゃあこれでいいよ。(在庫というのはこれの事かい

         かしこまりました、少々お待ちください。

3分後・・・

         お待たせしました、この展示品を分解するのでお渡しは2〜3日後になりますがよろ

           しいでしょうか。

(分解するのに3日もかかるんかい・・・

         え〜 じゃあたとえば注文したらいつ入る

         少々お待ちください。

3分後・・・

         お待たせしました、メーカー切れなので入荷時期は分かりません。

           もしかしたらほかの店舗にあるかもしれないので聞いてみます。

         はいはいお願いします。

         少々お待ちください。

3分後・・・

         お待たせしました、別府店に一つあるそうですが組み立てて展示してます。

         あ、そう、ほなだめじゃん。

         もう一店舗あるので 聞いてみます。

3分後・・・
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         お待たせしました、在庫が2個あるそうなんですが・・・・・

         が・・・・・なに  (まだ何かあんの

         箱がボロボロらしくて・・・・・

         別に中身が無事なら構わんよ。
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ということで別府まで行ってきました

「箱がボロ」ということで

8,000円が5,000円になりました。

 いやいや・・・いい買い物しました
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立てる位置はここ。
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今は亡きマッサージ椅子用のマットを敷きます。
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では組み立てます。
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寸法。
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組み立てに工具は必要ありません。
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ジョイントにパイプを差し込むだけです。
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パイプは5種類。

間違うことはありません。
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コンパネを固定します。
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この部分は・・・・・
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棚ができます。
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シートが厚くてかけるのに一苦労でした。
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 完成。
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さっそく邪魔しに来たななか。
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こんな感じです。
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いろいろ置けます。
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1月9日から本格的に仕事始めでした平成30年。

何かと忙しく土日もちょこちょこ仕事してます。

いつもこのようにあってほしいと願う今日この頃。
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ところでこの雪マークは何・・・・・
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「外気温が氷点下付近ですよ〜

ということを知らせるマークです。

路面の凍結やスリップに注意しましょうという注意喚起のマークです。
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知りませんでした・・・・・  









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1月7日 日曜日。

 朝4:30起床。
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5:30 出発。
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6:00 大分I.C

7:50 高鍋I.C
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やって来たのは宮崎県のこのあたりです。
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木城町という所にある川原自然公園です。
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そこで何があるかといいますと・・・・・

マウンテンバイクによる90分の耐久レースです。
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広いグランドあり〼。

バンガローあり〼。

 前日泊できます。
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 ゴールゲート。
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私のゼッケンは37。
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ひかるも参戦。
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上位を狙う人たちはスタートラインで場所取りしてます。
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私は初参戦なので要領悪いです。
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10:00スタートです。

11:30ゴールです。
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ひかるは

 レディース・スポーツ」クラスにエントリー。
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え〜・・・・・

 ゴールしました。
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コースはこんな感じでぐるぐるぐるぐる・・・・・

ガレ場、タイトコーナー、一瞬の激坂ありました。
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結果。
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 14周で21位でした。
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 表彰式。

こんなちっちゃい子も出てました、一年生です。
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こちらは2年生。
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この子は高校生。
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レディース・スポーツクラス優勝です。

    
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じゃんけん大会。
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じゃんけんにはめっぽう弱い私ですが・・・・・

おかしゲット
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その後  太平洋を眺めながら帰宅。
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今回、初めて通った東九州自動車道。
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ガラガラでした。

交通量が少ないので サービスエリアもありません。
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今日のデータ。
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「ぽちっ」と出てる所が急な上りです。

最初の方は上れずに自転車押しました。
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驚いたのはこれです。

最大心拍数が185。

 ロードではこんなに上がることはありません。
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「Z5」の割合も40%。

 MTBはいいトレーニングになりますね〜。
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1月4日。

りんたろうと二人で出かけます。
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徒歩です。

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野津原の倉庫まで車を取りに行きます。

理由はこうです・・・・・・・・
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去年の年末、12月31日に突然車が売れました。

去年下取して代車として使ってましたが・・・・・

「何でもいいから今すぐ車がいるんです

ということでそのまま乗って帰られました。
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それまでは代車が3台ありましたが

「そんなにいらんし邪魔になるけん・・・」と思い

12月の初めに車検が切れた1台を野津原の倉庫に運びました。
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1台減って1台売れたので代車が1台になってしまい・・・・・

急きょ代車として使うべく倉庫まで取りに行く事になった次第です。
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せっかくなので天気もいいし、りんたろうと2人で歩くことにしました。
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オールウェイズ宗方店。

ついに撤去されました。
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ガーミン持って来ました。
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トイレ休憩。
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ハンズマンに立ち寄り。
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手袋買いました。

気温は8℃ほどです。

体はポカポカですが手先がえらく冷えるので・・・・・。
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1組98円、2つで196円です。

それが・・・・・

2組セットが198円で売ってました。

(セットの方が高いやん・・・
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古いアメ車発見。
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ハンズマンを過ぎたあたりが約半分の5km。
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出発してから1時間半。
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あと5kmです。
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セブンイレブンまで2222m。
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りんたろうは元気です。

私は腰が痛くなりました。
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途中、ここに立ち寄り・・・・・
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たこ焼きいただきます。
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りんたろうはマヨネーズがきらいだそうです。

(なんで・・・
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ところで・・・・・

子どもはなぜか「端っこ」を歩きたがります。
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さて

いよいよゴールが近づいてきました。
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ここを左折。
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最後の上り800m。
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やっぱり端っこ歩いてます。
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ここでちょっと近道します。
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しかし山の中に迷い込んでしまいました。
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ひとつ入口を間違えたようです。
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倉庫が見えてきました。
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到着。
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で・・・・・・・・
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もし、エンジンがかからない場合は・・・・・

和歌子に電話してブースターケーブルを持って来てもらいます。
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え〜無事エンジン始動しました。
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ただいま〜。

3時間 歩いて15分で帰って来ました。
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楽しい散歩でした。

またどっか行こ。









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走り初め   の巻





1月3日。
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8:00オールウェイズ集合。
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今日は走り初めです。
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行先は・・・・・

臼杵です。
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尾津留峠を越えます

新しいトンネルの 建設が進んでます。
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臼杵市内。
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市街地から少し上がった所。
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福良天満宮。
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時間が早いのか参拝客は少ない。
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これを踏んで厄を払います。

私は踏まずに通ってしまいました。
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おみくじは「中吉」。
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可もなく不可もなく・・・・・
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商店街を抜けたところで休憩。
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いもいただきます。
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お次は・・・・・・・
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毎度おなじみ吉野の鶏めし。
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しかし・・・・・閉まってました。
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その後、来た道を通って帰ります。
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12:30帰着。
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今年もよろしくお願いします。
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