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肩が痛くて上がらないという症状で、整形外科へ。
お風呂でモミモミして、少し楽になったから、楽観視していたら、 過去の骨折の影響もなく、骨は異常なし。 問題は、肩の骨と腕の骨を結ぶ腱がすり減っていた。そこに炎症があり痛むとのこと。 痛み止めが処方された。 かなり痛むはずとのことで。 診断結果が出て、痛み止めがでたら、安心したのか、動かさなければ、痛みは余り気にならなくなった。 左肩関節 屈曲(多分まっすぐ前方にあげる) 135° 外転(多分真横にあげる) 110° 外旋(確かボール投げのようにまげる) 60° これを、リハビリとテーピングで改善する。 この痛み、外傷でも起こりうるらしい。 思い出してみると、 自転車で転けてる？ 太もも裏には、名誉？のかさぶた？ 5センチ程度が3本ある。 しかし、ビンディングでないから、肩からは転けてない。 転ける時は、いくら運動神経のない私でも足くらい着く。 考えられるのは、犬のリード。 雨が続き、其の後は、私の風邪。 満足にお散歩に行けす、ストレスが溜まっていたのか、しばらくリードを異常に引っ張る時があった。 先日の、リードのない犬とのやりとりでも、かなり強い力でリードを引っ張った。 もう一つ、義母の家の掃除。 古い新聞や雑誌を沢山持ち上げたり、荷物を移動 なんのこれしき、と思っていたが、 私もか弱きおばさんだったのか？ 力持ちを自負していたけど、返上か？ しばらくは、おとなしくといきたいが、犬の散歩は、サボれない。 田んぼに放して、勝手に遊ばせるのも今は無理。 農家の方の、土おこしがまだだし、寒くなったとはいえ、また、ヘビとくに、マムシがいるかもしれないから。 嬉しいこともあった。 ロードバイクはOKだ。 使う筋肉が違うから。 まさに、不幸中の幸い。 しかし、調子に乗って無茶は、自重しておこう。 かる〜くにするつもり。 だって、テーピングのところ、痒くなって外したら、痛いしー。 |
健康・ダイエット
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原因と考えられるものは改善しないとね。絶対ね。
2014/12/6(土) 午後 8:34 [ matu8 ]
> ホヌ海さん
それは心配です。
予約しているだけでも安心ですね。気になる不調は、早めに受診がいちばんですね。
なんともなければ、安心できます。
2014/12/6(土) 午後 10:39
> 黒猫キミさん
ありがとうございます。無理はするまいと思うそばから、宅急便で重い荷物が届いたりします(T_T)
2014/12/6(土) 午後 11:17
> VISTAさん
予定では、あて30年は使う体。
健康でこそ、長生きの甲斐がありますもの、大切にしないといけないですね。
2014/12/6(土) 午後 11:19
> TOMOさん
そうなのですか？
半年程前は、痺れがあり、やな感じでした。
お医者様に診ていただいて安心できました。
2014/12/6(土) 午後 11:20
> utiboさん
何だかアスリートになった気分。
でも、痒くて。
テーピング外したら痛みが出ました。テーピングって効果あるのですね。
2014/12/6(土) 午後 11:22
> sweatさん
原因がわかったら、気が楽になりました。しかし治るものでもないみたいなので、大切に使います。
2014/12/6(土) 午後 11:23
> gooさん
今までの散歩で少しずつ負担をかけていたのかも。
リハビリで改善されるようですので、上手く付き合いたいです。
2014/12/6(土) 午後 11:25
> ロータスさん
ロードバイクOKと言われて嬉しいけど、少しずつにします。
左肩をかばい他を痛めそうだから。
2014/12/6(土) 午後 11:27
> MTコラテックさん
そうなのです。自転車のらないと体重が増えて腰とか痛めたりしたら、元も子もないですから。
あんばいが難しいです。自転車は楽しいから沢山乗りたいから。
2014/12/6(土) 午後 11:29
> ほのかさん
おとなしくしないといけないけど、太りそうで怖い。
ほどほどの加減が難しいです。
2014/12/6(土) 午後 11:30
これだけしっかりテーピングとリハビリやって下さる整形さんイイですね！ナイス！です。何処なのかな？？気になります。
お大事に！
2014/12/6(土) 午後 11:31
> クリスピートさん
息子にコンドロイチン飲んだら、おばさんからおばあさんに昇進だね。と言われました(T_T)
私としては、もう少しおばさんにとどまりたいです。
2014/12/6(土) 午後 11:33
ぎいちゃん
やはり、年並みにいろいろ悪いところは、出てきます。上手く付き合いたいです。
2014/12/6(土) 午後 11:34
> matu8さん
いつまでも、若くはないのが体を持って理解できました。
これを機に生活習慣なども見直せたらいいなとおもいます。
2014/12/6(土) 午後 11:36
> ねこじゃらし・Ｋさん
大谷整形外科さんです。
先生も親身で、痛みに対する労い？(辛いね)とか言ってくださって、私が大げさで、痛がりではないと教えてくださったから、我慢しなくていいんだと思え気が楽になりました。
リハビリも予約なので待たないのが有難いです。
2014/12/6(土) 午後 11:40
おおやさんでしたか(;^_^)ここもつい最近、指をモーターのベルトで挟まれた時とバネ指でかかりました！ここもなかなか良かったです。
親身になって下さって良かったですね(@⌒ー⌒@)
2014/12/7(日) 午後 7:58
> ねこじゃらし・Ｋさん
いい整形外科の先生に出会えてありがたいです。
わたし的には、駐車がしやすいのも大きなポイントです。
2014/12/7(日) 午後 8:36
ちゃるとさん浜松 方面行ったよお会いしたかったな
2014/12/7(日) 午後 10:08
ぎいちゃん
まあ！いらしたの？
お写真は撮られたのかしら？
近くだったら会いたかったです。
2014/12/7(日) 午後 10:29