今日から心拍計とピーちゃん

雨が降り出す前に、ピーちゃんと狂犬病の予防接種とトーマスのフィラリアの薬をいただきに、動物病院に。

ガクアジサイや

葱坊主を見たり、ノンビリお散歩がてら

ピーちゃんは、いつも「よし」と言ったら5秒くらいで食べ終わるのに、トーマスがすぐに食べ始めないのが心配で、アドバイスをいただいた。

そして、本日よりローラー練に

心拍計を導入

ご主人様が一台自転車を増やしたので、
ガーミン(サイクルコンピューター)は、3台分しか記録できないので、ガーミンもう1セット購入し、付いてきた心拍計をもらった。

心拍計は、心臓の上、アンダーバストの位置にセンサー付きのゴムバンドで装着。

本当は、使いたくない心拍計。

だって、心拍が上がると心が折れそうで、、、

ブラの位置と場所が被るのもなんとなく避けたくなる理由。

たとえ、ちっこい胸でも、下着つけないわけにもいかないし、、、

心拍は、220から実年齢を引いたものが最高心拍の目安。

そこから、8掛くらいの負荷で練習するのが理想らしい。

私の場合は、140くらいで回すといいらしい。

30分頑張り、ヘトヘトに。

って今までは、もっと低い心拍数だったということか？

ちっともトレーニングになっていなかったらしい。

太もももお尻もちっとも引き締まらないわけ

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進化してますね〜（笑）

病院に行ってきたんですね。
２匹連れて病院は大変ですね。
２匹は仲良くやってますか？

心拍数は上げて運動しないと、ダメなんですね？
楽してたらいい運動にならないの？
ウォーキングぐらいじゃ心拍数全然上がらないよね〜（笑）

[TOMO]

ほ〜( ﾟдﾟ)
なるほど〜〜（＾Ｏ＾）

運動と心拍数には、そんな関係があったんですねー( ﾟдﾟ)

勉強になりました^ ^

心拍数でのトレーニング
科学的で良さそうです。

おはよう
血圧は大事ｄすよ。
私もそれで倒れたからね？
高くても低くてもダメなのが血圧ですよ？？

本格的になって来ましたね〜
暑くなってくるから、無理しないで楽しんで！

動物飼うのだいぶ大変ですね（；＾＿＾）わたしは人間で手いっぱいです。
チャリもなかなか物入りで大変そうかと・・・身体に良い趣味なのでナイス！です。わたしもたまにはママチャリでも走らせようかな。

病院に行ってきたんですね。
病院は大変ですね。
２匹は仲良くやってますか

> eigekaiさん
なんとか二匹でやってます。
病院も徒歩で行くので大変です。
真っ直ぐ歩かないから。

> kobaさん
そうですね。
データを見て、落ち込みましたが、続けてみます。
成長する自分をイメージして続けてみます。

> じてんしゃ小僧さん
私たちのガーミンは、500なので、いつなくなるかわかりません。
それ以上の機種は、高いし、操作も変わってきてくるだろうから、在庫があるうちに入手しておきたいと言ってました。

> ホヌ海さん
心拍計をつけると、自転車以外のウォーキングとかにも使えるかも。心拍が上がると危険とかわかるし、データを保存し比較できる。
心臓を鍛えることも可能かも。

> たけちゃん
そのうち、たぶん！きっと、、、
頑張ります。
トーマスの様子が心配だし、コーギーはやきもち焼くし、2ワンは、大変ですね。

> nk4017891さん
進化しているのか？
機材は、確かに進化してます。

> ほのかさん
二匹は、なかなか難しい。
遊んで欲しいトーマスと縄張りを主張するコーギー。
まだまだお互いに距離があります。
心拍計をつけ、現実を突きつけられました。
めげずに頑張ります。

> TOMOさん
自転車で長距離走るときや坂道を登る時などに参考にしたいです。
結構頑張っていても、体にはそれほど付加がかかっていなかったという現実はショックでした。

> sweatさん
あとから、ウィンドウズに同期してデータがグラフでみれます。
トレーニングにデータを取り入れてできるのはありがたいけど、実際は、お楽しみで乗っているので、ストイックになりきれません。

> utiboさん
だんだん体も年をとるので、無茶ができなくなります。
そのため、心拍計が目安を立ててくれます。

> VISTAさん
暑くなり、はーはーしながら走るって、バタッと倒れるなんてことのないよう心拍計とにらめっこしながら頑張ります。

> ねこじゃらし・Ｋさん
犬は、健康保険がきかないので、物入りです。おまけに、病院行くにも寄り道ばかりで、時間かかります。時間と心と財布に余裕があるか試されます。
自転車は、こだわればこだわるだけ物入りですが、趣味なので、仕方がありません。
頑張ってお仕事しなくちゃ。