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自転車は乗ってます。
暑いのと時間に制約があるので、週に1.2回、20〜30km程度。
暑さを逃れる為コースは山方面ばかり。
結局、いつも浜北森林公園方面へ
こんな感じの涼しげな道ばかり。
途中
ヒマワリ畑を通ったり、結構楽しんで。
で、気がついた。
少し前は、主人に追いつき走れていたけど、
引き離される。
平坦で25kmでは、ついていけない。
4%程度では、12.3kmではダメだ。
主人も厳しくなってきて、
「トロトロ走るな！と檄を飛ばして」
毎回同じようなコースどりで、
頑張って走って、走って。
心拍は高くなる。
だけど、平均時速がどんどん早くなっていく。
前回は、自己最高の19km台に。
まあ、これは世間一般では充分遅いのですが。
4%の上りも14.5kmは出せるようになったし。
今まで10km以下で走っていた坂も12km位は出せる。
鬼コーチ様様です。
あー。ロングも走りたい。
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ポタリング
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自転車で廻ったいろんなところ
コメント（19）
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土曜日は仕事の私。
6月は祝日がないから、 やっと迎えた連休。 お盆の片付けを済ませ、 やっと日常に。 昨日は、たまった家事を済ませ。 ピーちゃんの予防接種とトーマスの薬をもらいに。 最近のトーマスは、穴掘りがブームのようで、見れば一日中やっている。 今日は、フリー。 だから自転車☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ だけど、梅雨明けで、急に暑くなって 気温は、39℃ 第二東名、ネオパーサ浜松 カフェ デ クリエの テラス席で、 沖縄のブルーシールのアイスクリーム 塩ちんすこうアイスクリーム 350円をいただき もう帰る。 https://blog.with2.net/link.php?1609426 ランキングに参加してます。どうかクリックして下さい。 > |
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先日アップしたコケた後、
大事なかったから、走り続けた。 この日ふ、久々の雨が降らなくて、 沢山のロードとすれ違った。 抜かされたのは、一台もなかった。 珍しい〜。 天浜線、一ノ宮駅を通り、 第二東名、森町パーキングエリアにて 木村飲料のメロンソーダをいただき、 紫陽花が有名な、極楽寺へ。 残念ながら、紫陽花はもう終わっていた。 おかげて、入場無料で見学。 紫陽花以外のお花は、見れた。 そのまま、磐田方面から 第二東名の下の見事な赤紫蘇の畑を通れば、天竜川は、すぐ。 比較的平坦なコースだったから、なかなかいいペースて走れた。 ロードバイクの主人にも引き離される事なく、平均20km程度でずーっと走れた（＾∇＾） 最近、なかなか調子がいいわ〜〜 https://blog.with2.net/link.php?1609426 ランキングに参加してます。どうかクリックお願いいたします。 |
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森町のネオパーサ(第二東名のパーキングエリア)まで行く途中の上り坂
造成工事？の脇の道 長らくの雨 粘土質の土が、道路に流れ混んでいて、苔も生えていて 気をつけていたつもりだったけど、 一瞬何が起こったか？？？ 自転車のリアタイヤが右に大きく滑り、 体が浮いた。 自転車ははるか後方 また左肩から落ちた、 顎も少し打った。 内蔵がしばらく痛くて、、、 何故？こんなコケ方は初めて しかも、すれ違ったロードバイクに瞬間をガン見されてた。 恥ずかしい、、、 一カ月ほど前にコケて、レイパン(ズボン)のお直ししたばかりなのに〜〜 |
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たいぶ前のこと、
梅雨の少し晴れた日
なんとか自転車に乗れた。
心拍計を着け、初坂道。
いつもの浜北森林公園から、
杉峠
ん！実力ついたか？
サクサク上れる。
5％程度なら、ギアを落とさずいける！
先行する夫のシクロクロスバイクは、32cのタイヤだから？
ピッタリくっついていける！
途中の阿多古川沿いは、残念ながら通行止め。
男滝、女滝は、おあづけ
 天竜川は、鮎釣りで賑わって、 おまけに、念願の
知人の息子さんの愛車見た。
一度見たかったのよね〜〜。
しかし、今回、気付ば心拍、180超え。
夫は、140台なのに0(>_<)0
脚は前に進むようになったけど、
体力、持久力不足
頑張ってローラー回すか！
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