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雨が降り出す前に、ピーちゃんと狂犬病の予防接種とトーマスのフィラリアの薬をいただきに、動物病院に。
ガクアジサイや 葱坊主を見たり、ノンビリお散歩がてら ピーちゃんは、いつも「よし」と言ったら5秒くらいで食べ終わるのに、トーマスがすぐに食べ始めないのが心配で、アドバイスをいただいた。 そして、本日よりローラー練に 心拍計を導入 ご主人様が一台自転車を増やしたので、 ガーミン(サイクルコンピューター)は、3台分しか記録できないので、ガーミンもう1セット購入し、付いてきた心拍計をもらった。 心拍計は、心臓の上、アンダーバストの位置にセンサー付きのゴムバンドで装着。 本当は、使いたくない心拍計。 だって、心拍が上がると心が折れそうで、、、 ブラの位置と場所が被るのもなんとなく避けたくなる理由。 たとえ、ちっこい胸でも、下着つけないわけにもいかないし、、、 心拍は、220から実年齢を引いたものが最高心拍の目安。 そこから、8掛くらいの負荷で練習するのが理想らしい。 私の場合は、140くらいで回すといいらしい。 30分頑張り、ヘトヘトに。 って今までは、もっと低い心拍数だったということか？ ちっともトレーニングになっていなかったらしい。 太もももお尻もちっとも引き締まらないわけ https://blog.with2.net/link.php?1609426 ランキングに参加してます。 どうかクリックをお願いいたします。 |
自転車いろいろ
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コメント（24）
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１９日浜松市西区の交差点で、自転車で通学していた男子高校生が車と衝突し、意識不明の重体となっている。警察が事故の原因を調べている。
きょう午前８時２０分頃、浜松市西区舞阪町の交差点で、自転車で通学途中だった湖西市新居町浜名の高校１年生（１６）が出合い頭に車と衝突した。病院に搬送されたが、頭を強く打って意識不明の重体。現場は、東海道新幹線の高架下の信号機のない交差点で見通しは悪く、警察によると、関戸さんの進行方向に一時停止の標識があったという。警察は事故の原因について調べを進めている。 (テレ静ニュースより) 息子と同じ、自転車通学。 未確認ながら、ロードバイクで通学、聞いた話しでは、ピナレロに乗っていて、フレームが真っ二つに割れていたそう。 絶対に絶対に、回復して下さい。 お祈りします。 |
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たった今、ローカルニュースで。
現場は、浜名湖の西側 自転車で行きたいと思っていた所 わざわざ、サイクリストに声をかけて、刺すなんて！ 怖い。 刺された方が1日も早く回復しますように。 山道のお一人様ポタ自重した方が良さそう。 ANNニュースです。
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クリスマスプレゼントがまだだった息子
昨日は、彼の為ショッピング〜 校内マラソン大会の為のランニングシューズ 通学にも使えるリュック 自転車にも使えるね。 マビックのビンディングシューズ なんと❗️18000円が ほぼ半額税込9999円 息子と主人のサイズがあり、二足お買い上げ。 残念ながら、私のサイズは、売り切れ。迷ってモタモタしていたせい  上機嫌でご帰還 よかったね。 |
