自転車とコーギーと美味しいこと

ウォーキングの相棒 音楽編

1日の終わりの楽しみ
愛犬(コーギー♂)との散歩
車の音が聞こえる程度の音で音楽

現在のお気に入りは、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Maroon5 'Ｏverexposed'

payphone、moves like Jaggerなど、ヒット曲が沢山入ってます。
余談ですが、先日、たまたま'Best Hit USA'見たら、Maroon5以外は、FEAT.曲が殆ど。Maroon5すごい
あっ、勿論Maroon5もFEAT.曲沢山ありますが^_^
テンポもよく、ウォーキングの私の歩幅とリズムが合います

短足の愛犬は、必死に足を動かしてます。彼、最近スリムになりました。

ウォーキングの相棒 シューズ編

雨が降らない日、毎日夜、犬(コーギー♂)の散歩に

昨年までは、朝ゴミ捨てのついでに行ってましたが、

あまり時間がとれないので、今年から、仕事や家事が全て終わった後、夜に変更
家事の合間やついでではなく、散歩だけ時間を持てたことで、歩く事が楽しみに

気がつけば、毎日40分歩くように。

そこで、ただ歩くだけでなく、エクササイズにもなるよう、

「リーボック イージートーン」を購入。

たまたまセールでABCマートで3980円でした。

ちなみに、この靴で、自転車や車の運転は、ダメと注意書があります。

沢山歩いた日や、早歩きをした日は、太ももが痛くなります。

約2か月使用。1kg減量しました。