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やっと、前後のタイヤを入れ替え
男性陣に怒られながら。
また順番忘れちゃうか、左上から、順番に。リアのディレーラーの取り外しは、よーくみてたけど？？？意味不！
そうそう、リアタイヤ。ギアをトップにした方がいいのをお忘れなく、私。
タイヤが外れてからは、一人で奮闘。半分笑われながら、、、
タイヤレバー、なかなか上手くささらないし。
携帯用ポンプは、大変
もしかして、タイヤチューブ、タイヤレバーで何度もこじり、挟んでパンクさせたかも(T ^ T)
タイヤから、空気漏れの音は、ないけど、、、パンクしてたら、またやり直しと思うと怖くて、タイヤチェックできない。
そして、自転車フキフキ！
結構汚れてる。
うーん。私的には、床に落ちるゴミの方が気になり、拭きながら掃除機かけてしまった！
拭き掃除は、まあこんなもん、と終了したら、男性陣、まあ、細かいこと！
そんなチョットの汚れ気にする？
だったら、自分の部屋も気にすれば？
明日は、何処へ？
ドリンクオッケー、ワクワクだ。
今朝、お天気が(T ^ T)
降水確率50%、、、、、ビミョー
今日は、近くで花火大会
こちらは、6時の開催決定の花火は、上がったけど、、、、、ビミョー
庭で咲いていた。自然に。
こちらは、ラッキー
とりあえず、犬の散歩に。
昨日も散歩途中降られた。
やっぱビミョーな空（ｖ＾＿＾）
朝の花火のカスも濡れてるし。
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自転車メンテナンス
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コメント（34）
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思い切って
補助ブレーキ外した。 何故って？ 補助ブレーキのせいで、ブレーキ全体の効きが悪いから ライトやベルを付けるスペースがないから ついでに ドリンクホルダーも2本に ボトルの中には、飲み物以外に、小物を収納できるから これで、道の駅で買い物できる？ これで、自転車の装備も万全だけど、、、
また、悩みが〜〜〜
先日投稿した通り、 脂肪は、落ちてきている感じがするのに、、、、、 体重がーーーっ 筋肉がーーーっ ついた、、、 太ももの膝の上は、少しだけ。 二の腕は、筋肉と脂肪の二段重ね。 最悪は、背筋  明らかに、男性化  いや、おっさん化 先日、夏の礼服を買いに行った時、 ワンピースは、どれもこれも、肩幅と背中がきつい  スーツにいたっては、スカートは7号いけるのに、ジャケット9号きつい  車運転すると、破けそう。 明らかに、逆三角形に、、、 イメージは、吉田沙保里選手 Yahooより拝借 中学の時、逆三角形になるの嫌で、水泳辞めたのに、、、 そして、ついた筋肉、いい仕事しない。 見せかけの筋肉だ。 だいたい、自転車で背筋ってつくの  |
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今日は、3月31日
明日から、消費税が8%に 一昨日、昨日の週末は、増税前の最後の週末 生憎、昨日は、土砂降り 午後2時、雨が上がり、虹が やっと、外出すると、皆考えることは、同じ 街は、急に混み出した。渋滞      ガソリンスタンドにも列 駐車スペース確保に急ぐ車  (それは、今日も同じと知人からメール、特に食品売り場 確かに、交通量多い) ← 余談です。私も、渋滞に突入 ガソリンも入れました  駐車スペースも確保しました
 そして、自転車屋さんに やっぱり、ブレーキが硬いのを相談 解決策 1. 補助ブレーキを外す 2. ブレーキワイヤーの交換 シマノ105 → デュラエース 3. キャリパー(ブレーキ本体)の交換 シマノ105 → カンパニョーロ シマノ105 → マビック 1は、握力強化が必須 2のデュラエースに変えるのが一番現実的  3のカンパは、キャリパーごと変えないといけないらしく(←どう変えるかは、理解できなかった) 多分、シマニョーロってやつになるの マビックは、生産中止 オークションで良品を探すしか入手出来ない 一番は、握力強化＆補助ブレーキを外すことだ。 これで改善されれば、一番丸く収まる。 確かに、補助ブレーキは、邪魔だ、ライトを装着するスペースがない  サイコンもステムに装着せざるを得ないから、見にくい  昨日、ルコックスポルティフのウィンドブレーカー、30%OFFで買ってしまったし、 （背中にポケットがあって、裏返して自らポケットに入るからコンパクト）
空気入れまだ買ってないし。 ヘルメットもソロソロ交換時期だし。 コレ！新しいうなぎパイファクトリー 家の近くにできる。近々、オープン 暫くは、こちらで散財する可能性大だし。 出費はなるべく抑えたい
補助ブレーキ外せるよう練習が、一番現実的 おまけ
帰宅後、ギョッとした
一雨ごととはいうけれど・・・
もう雑草
  は〜〜。今年もまた、草むしりのシーズンです
ヤギか羊が欲しい・・・
又は草を食べるコーギー
（うちの子、時々は草も食べるけど・・・）
そういえば、犬が草食べると、雨が降るってほんと
嬉しいことも  越冬したサフィニアが咲きました
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27800円 （税込） ※私の自転車には、センサーが着いているので、センサー代金を差し引いたお値段 センサーの無い場合は、＋10000円程度
液晶保護フィルム 1050円 高いお値段には、訳がある。 1km毎のラップタイム計測、 気温計測、
心拍計測、
ケイデンス計測、
坂の斜度計測
付属のソフトウェア(トレーニングセンター)をインストールして、 ルートラボにデータ転送、管理ができる。
などなど、とても優れもの。 金曜日に帰宅して、日曜日にシェイクダウンするには、ガーミンを使えるようにしないと、、、 急いで、インストール ＆ ガーミンコネクトへアクセス、サインイン このマニュアルの厚さ ウンザリ 戦意喪失
 なかなか上手くできない  焦る 真夜中までかかる お楽しみの皆様のブログ閲覧タイムは、中止 やっと
 トレーニングセンターからアクセスしたルートラボ ガーミンコネクトへのアクセスデータ 使い方は、簡単
USBケーブル繋ぐだけ。
便利だけど、毎回やらないといけない。
うーん
やや面倒
だけど・・・・・初期設定をある程度ショップでやってくれていました
体重 45ｋｇ 年齢 ３５歳 だって
 気を使ってくださってありがとうございまーす
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いよいよ納品されました 分厚いマニュアルにややうんざり
今夜は、雨  試乗は、短い廊下で、とりあえず 寿 饅頭はありませんが、 お祝い、ドーナツ自前で
 息子に雨の中ミスドまでひとっ走り頼み
 高校生男子チョイスのミスド
ありがとう
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