韓流ダイエット～子どももいるし、仕事もしてる主婦の挑戦～

モムチャンダイエット成功した人いらっしゃいますかぁ？

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2006/7/13(木) 午後 11:34

今日は午前中に仕事もなかったので、子どもを幼稚園に送りだし、早速エクササイズ。公園でウォーキング３０分してから、ストレッチ、そして、筋トレ。上の腹筋１２回２セット。下の腹筋１２回２セット。横筋１２回２セット×左右。背 ...すべて表示

2006/7/13(木) 午後 11:23

１２日は子どもも休みで昼間は大忙し。なので、かなり眠かったのですが・・・１０時ぐらいからがんばっちゃいました。上のおなかの腹筋１２回２セット。下のおなかの腹筋１２回２セット。横筋１２回２セット。背中１２回２セット×左 ...すべて表示

2006/7/11(火) 午後 10:19

やっと、体重が減りました！と、いっても0.4㎏なんですが。だけど、確実に体型も変わってきていて、当初計った　太もも、ウエスト、ふくらはぎはそれぞれ２センチずつぐらい減っていました！これがうれしいのだわぁ。きょう ...すべて表示

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