冷え・むくみ取りと対応!!

おはです。

 

何回も、何回も説明してますけどぉ〜、『冷え・むくみ』は

骨盤のゆがみからくるのが原因の大きなひとつですよ。

 

骨盤のゆがみがあるから

うまく血液とリンパの流れが上半身に戻りにくくなるんです。

その後の対策としては、ふくらはぎをしっかり動かして下さいね。

 

血液・リンパは、上半身に戻る時に、重力に逆らって戻るわけですから

筋肉の助けが必要なんですね。

 

1ｃｍでも良いので、歩幅を広げて歩くとか、階段1段飛ばしでとか…。

 

日常でできる事、たくさんありますよ!!

是非、実践してみて下さい!!

 

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