名古屋整体サロンSWOOSH｜整体，小顔，リンパ専門サロン

汗をたくさんかいたら…素肌がキレイに!!

汗をかかないと…ダメですよぉ〜!!

人って、恒温動物ですから、脳を冷やす動物なんです。
なので、汗の出る身体の順番が決まっているんですよね。

...脳に近い順番で、汗は出ます。
つまり、頭（特に後頭部）⇒顔⇒上半身⇒下半身ですね。

例えば、上半身は汗をかくけど…顔からは、汗が出ない方…。
これは、汗腺が老化し始めているサインです!!

か、顔に繋がっているリンパの流れ、血液の流れが悪いですね。
首・肩のコリが考えられますよ。

そんな時は…
鎖骨の凹む部分をマッサージ（特に左側）しましょ。
自分の固さが解らない場合は。近くの友人と比べてみてもOKです。

それと、アゴの骨のエラの奥部分が固い。
耳たぶを両手で引っ張り、前後に各5回回すとほら柔らかくなったでしょ!!


汗は、血液循環が悪ければ悪いほど、出ません。
身体にこもって、熱を発散できないと…「熱中症」になりかねません。

上から化粧でキレイにしても、中からキレイにしなきゃお肌はきれいになりませんよ。

今日からでも遅くないです!!
やってみて下さい!!

 

 

岩盤付ゲルマニウム温浴もおススメ!!

20分600Kcal（エアロビ2時間相当）の消費です!!

 

予約TEL：052-581-5510

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リンパドレナージュ＝デトックス!! 肌キレイになったねぇ〜!​!女性はお肌がめちゃくちゃ大切!!

アロマオイルリンパドレナージュ（リンパマッサージ）流行ってま ​すよね。
リンパって、皆さん、知ってそうで知らないんです。（←偉そうに言うな!!）

簡単に言うと、血管に入りきらなかった「老廃物」。
それが、リンパ管を通り首・脇の下・鼡径部に集まると言われます ​よね。

さらに左の鎖骨（凹む部分です）に集まってきます。（⇒鎖骨下静脈）
毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日…毎日毎日毎日毎日、ここを指でモミモミして下さい。肌質がきっと ​良くなります!!

後は、顔のリンパの流れを向上させる為に、エラの後ろあたりを柔らかくしましょ!!

これは、お客様にもお伝えしていますが、耳たぶを持ち、軽く外側に引っ張り前後に各5回回しましょう!!

すると…その部分が柔らかくなりますよ!!
これは、おまけ話。

 

元へ戻ります。
しかし!!このリンパ…厄介です。
1分間に30ｃｍしか動きません…。

ちなみに、血液は、身体1周 ​20秒!!（早ッ!!）

だから、リンパドレナージュで流して、老廃物を体外に出さないと ​いけないんですね。これを『デトックス』と言います。

良く、エステとかで…「リンパマッサージしたけど、めっちゃ痛か ​った」と言われるお客様がいます。
■リンパマッサージ…筋肉も一気に柔らかくする施術（だと思って ​います。）だから、痛いのでは？
■リンパドレナージュ…スポンジの山部分が潰れるぐらいの強さで ​行います。

リンパドレナージュは、お医者様でも足のむくむ方に行っていると ​ころもあるらしいですよ。

 

1回ではなかなか、結果は出ません。

2週間〜3週間に1度ペースでやるのが理想です。

極端に言ってしまうと…毎日でもいいです。（これは、ちょっと無理ですよね…。）


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予約TEL：052-581-5510

身体の不調…再確認!!（かなり専門的!!）

こんにちは、院長の日尾です。

 

良く来て頂けるお客様も、良く分からなくなっている方がいますので、身体の歪みに対してのおさらいです!!

人の身体の歪み*99％の方が該当します。

 

 

【肩ラインのゆがみ】

原因：荷物を持つ・寝る時に下になっている場合が多い

荷物を持つ側の肩が上がります。

■考えられる症状

肩凝り・首凝り・片頭痛・眼精疲労・腕のしびれ等

 

【骨盤のゆがみ】

原因：足を組む、お姉さん座り（横座り）、あぐらをしている場合が多い

脚を組む方の骨盤が上がります。

■考えられる症状

腰痛・背中痛・下痢・便秘・脚のしびれ・生理痛・生理不順等

 

【顔のゆがみ】

原因：片方でしか、物を噛まない場合が多い

噛む方の目が下がり、アゴが上がり、口角も上がります。

■考えられる症状

顔の肌代謝が落ちます。

 

ここで大切なのは、背骨のひとつひとつの間から出ている自律神経です。

骨がゆがむと、背骨と背骨の間が広い方と狭い方ができます。

狭い方で、自律神経が圧迫され、そこから出ている自律神経が繋がっている箇所に不調が見られるようになります。

 

例えば、脚を組んでいて、骨盤のゆがみがあるとします。

背骨の腰部分から出ている自律神経は、小腸・大腸に繋がっています。

（実は、今、自律神経は1本1本どこに繋がっているか、全てわかっています。）

そうすると、下痢・便秘のどちらかになりやすいです。

また、骨盤の中の、皆さん良く言う、尾てい骨（本来：仙骨）は、脚・性器関係です。

つまり、脚がしびれる、かかと痛・膝痛・股関節痛になり、女性の場合は、生理痛・生理不順が出やすくなります。

 

片頭痛も同じです。

首の骨のゆがみによって、首の骨の左右で骨と骨の間が狭い方と広い方になります。

首には、自律神経の他に、頸動脈があり、頭に対して血液を運びます。

ゆがみにより、頸動脈が狭くなると、頭に対して、血液が循環しにくくなると、頭に酸素が行きにくくなります。

これが、片頭痛です。

 

身体のゆがみによって、神経が圧迫され、血液循環・リンパ循環が悪くなると、いろいろなところに不調が出るのは、こういった理由があるからですね。

 

女性の場合は、血流・リンパ流が悪くなると、肌代謝に直結します!!

しっかりと、ゆがみを取りましょ!!

そして、リンパを流してあげましょ!!

簡単!!股関節伸ばし!!

 

これ、やってみて下さい♪

脚部が柔らかくなって、血流が↑

 

股関節が柔らかくなって下半身の血流が↑

ビートたけしがやる「こまねち」部分…

ココ、毎日、とんとん叩いてみて下さい…。

「とんとん」ですよ!!

 

叩くと…リンパ管がポンプ役をして、ドクドクと流れはじめますよ〜

 

予約TEL：052-581-5510

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炭酸水の摂取は夏バテにも実はGOOD!!

部活をしていた頃、「炭酸は運動に良くない!!」と…。

自分でも「運動する人は炭酸飲んじゃダメだ」と思い込んでいました。

 

しかし!!

どうやら炭酸は筋肉の疲労物質である乳酸を積極的に体外に、排出、疲労回復を促進させる効果がありそうなんですよね。

 

ネットで調べたので、是非、読んでみて下さい。

炭酸の疲労回復促進効果を説いたサイトにはこう書かれています。

 

引用１

「炭酸水を飲むと、二酸化炭素が体内で変化した重炭酸(重曹)が乳酸をつかまえてどんどん尿として排出してくれる。つまり炭酸水を飲むことで乳酸が早く体外に排出され疲労が早く解消する。

また、運動後の血糖値の上昇も、運動後に炭酸を含む飲料を飲んだ方が、炭酸を含まない飲料を摂取した場合よりも、摂取後の血糖値の上昇が明らかに早い」

 

引用２

「運動すると人間の体の中には、疲労物質として良く知られている「乳酸」の他に、「水素イオン」がたまります。この「水素イオン」を取り除く作用があるのが「炭酸ガス」です。

人は運動することで体内に炭酸ガスを作ることができ、運動中はこの炭酸ガスで、水素イオンを中和して減らしているのですが、運動量が多くなると、作り出す炭酸ガスよりも発生する水素イオンの方が多くなります。

そのため、疲労物質の水素イオンがたまり、体が酸性に偏ってしまいます。

そこで、体内で作り出す炭酸ガスの足りない分を、外から入れること…。

すなわち炭酸を飲むことで水素イオンを中和し、疲労を取ることができるのです」

 

コーラ等の炭酸入り清涼飲料水が良くないのは

その糖分によるカロリー過多であり炭酸そのものは摂取による悪影響は無い様に思えます。

 

トレーニング後やレース後など、少しでも早く疲労を回復させたい時には、炭酸の摂取をむしろ行った方が良い。

夏バテ解消に試してみたらいかがですか？

 

体内に炭酸を多く摂取する事で

乳酸を洗い流してもらえるって事は…？

血液の流れが向上するって事ですよね!!

 

つまり、ダイエットにも良い訳です。

スウッシュでやっている「ダイエットプロポーション整体」はまさに、姿勢を整え、血液循環・リンパ循環を向上させ、脂肪の燃焼をより、効率良くさせるというのが、目的でもあります。

 

 

すごい!!たくさん、飲もっと!!

僕は写真の炭酸飲料!!カロリー0です!!