のんびり自転車生活

朝日と体重

今朝の朝日
きれい(^^)/

今朝の体重
82.8キロ
痩せるぞ宣言の89キロから
だいぶおちました(^_^)b

健康診断は17日
もうひとがんばりo(^-^)o

運動とリフレッシュ

今日は、少し会社でて、お仕事。

その後、コナミスポーツで、ボディステップ一時間、ボディパンプ一時間。
しめて1362キロカロリー消費。

ただいま明日からのがんばりに、
エルモスターチョでアルコール補充中o(^-^)o

ダイエット

最近運動量が激減。
みるみる体重増加。
今朝、ウソっ！(◎-◎;)な、89キロ(>_<)
今日からまた気合い入れて、
減らしていきま〜す！

まずは目標80キロ。
年内には落としきるぞおo(^▽^)o
と、宣言したので、がんばります(^_^)b

写真は昨日の夕日(≧▽≦)

これで良いのか？俺

コナミスポーツで運動(^^)/
ボディアタックにボディジャム。
締めて1000キロカロリーちょい消費。
帰りに、焼き鳥秋吉。　
どっちが多い？
うはは(^_^;

でも、運動後のビール、おいしっo(^▽^)o

一時間

会社帰りに一時間だけエグザスで、ボディアタックo(^▽^)o

締めて672キロカロリー消費。　　

いま帰り道。