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ＷＥＬＣＯＭＥ ＴＯ MY ＢＬＯＧ
今日のお弁当ですよぅ
       春の香りチャーハン♪ 材料：玉ねぎ 青ネギ いかなごのくぎ煮 梅干し 白ゴマ ご飯 卵
 サラダ油で 玉ねぎを炒め ご飯を入れ いかなごのくぎ煮を入れます♪卵を割り入れ パラパラに。。くぎ煮は入れすぎないようにね〜
塩胡椒 和風だし ほぐした梅干しを入れ 仕上げにネギと白ゴマを入れて出来上がり^^
ネギのかわりに青ジソでもＯＫ！青ジソは炒めず仕上げにネ♪
青ジソだと彩りがキレイですね☆。
きんぴらごぼう♪ 豚肉 ゴボウ ニンジン こんにゃく 白ゴマ♪鷹の爪
これはレシピいらないね〜ポイントは豚肉を入れるところかな〜
サケのマヨネーズ焼き♪ サケ 玉ねぎ ニンジン アスパラ♪サケに 玉ねぎ ニンジン アスパラをのせ マヨネーズ ブラックペッパーをふりかけオーブンで焼くだけ！
中華風サラダ♪ キュウリ ニンジン 切り干しダイコン 玉ねぎ白ゴマ ポン酢 ごま油
めんつゆ
切り干しダイコンはお湯でもどし 野菜は千切りにして 塩をふりかけ しんなりしたら洗って水気を切り ポン酢 めんつゆ ゴマ油で味付け 白ゴマをふって出来上がり！簡単だよん〜
 春の香りチャーハンは 昨日思いついて 作ってみました〜♪ 是非お試しあれ^^
※いかなごのくぎ煮とは。。 新子とも呼ばれる小さな魚の佃煮です＾＾
春には家庭でもよく作られています生姜 や山椒の風味です♪
釘のように見えるのでくぎ煮といいます☆。
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★今日のお弁当
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コメント（26）
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WELCOME ＴＯ MY ＢＬＯＧ
今日は イタリアンお弁当ですよぅ♪
 ハーブピラフ
 これはお店のメニューなので レシピはごめんなさいﾃﾞｽ〜味付けは バジルとブラックペッパーです♪
具は ベーコン トマト 玉ねぎ 水菜 卵が入っています^^
 オムレツ
オリーブオイルに 刻んだベーコン お塩と ブラックペッパーで味付けして オムレツにし カットしています♪
 ブロッコリー
お塩を入れてボイル♪ 野菜炒め
豚肉 玉ねぎ 人参 キャベツ 水菜を ケチャップで炒め塩胡椒 バジルで 味付け♪
 ベビーリーフのサラダ
グレープシードオイルに塩 ピンクペッパーを入れ 泡立て器で少しかき混ぜてドレッシングにして 和えています♪
グレープシードオイルが無ければ オリーブオイルでＯＫ！
ピンクペッパーも ブラックペッパーでもいいですよぅ^^v
お弁当にしない場合は ニンニクのみじん切りを 入れると いい風味
 お試しあれ〜♪
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本日のお弁当です♪
 野菜炒め♪ 玉ねぎ 人参 ナスビ 豚肉 味付けは しょうが焼きのタレで＾＾
卵焼き♪ ネギを 入れて 和風だしに 醤油
醤油が入ると 焦げやすいから 気をつけてネ☆
キュウリのハム巻き♪ キュウリは塩で揉んでハムで巻くだけ〜
ピックで可愛く^^
ﾌﾟﾁトマト♪
チキンカツ♪ これはチン^^
１５分 クイックお弁当ﾀﾞﾖﾝ☆。
Chesara
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運動会の後 １日だけ お弁当日なので〜 今日も 作りましたよぅ♪ 簡単お弁当♪ﾃﾞｽ^^ ★ 中華風卵焼き ★ トマトとキュウリのゴマ風味サラダ ★ 野菜のお肉巻き（オイスターソース味） ★ 炒飯 ★ 野菜のお肉巻きは 前回のものを 冷凍保存しておいて オイスターソースで変化を･･･ 前回は 照り焼き風でした ★ サラダは ポン酢に ゴマ油を 少々 後は合えるだけﾃﾞｽ^^v ★ 卵焼きは たまごに ネギを加え 中華スープと 醤油と 塩胡椒少々 丸く焼いて ピザのように カットします♪ ★ 炒飯は 温めたご飯を ほぐした卵に しっかり混ぜてから炒めます♪ﾊﾟﾗﾊﾟﾗ〜 玉ねぎ ネギを加え 中華スープ 醤油 塩胡椒少々で味付け 仕上げに ゴマ油 後は 強火でネ♪（紅生姜とか お好みで） 〜ケセラ〜
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今日は 娘の学校の 運動会♪ お弁当♪ 作りました^^v なんか シブイお弁当･･･ ★ だし巻きたまご ★ ししとう ★ ハンバーグ ★ 野菜のお肉巻き ★ サツマイモのボイル ★ おにぎり（ゴマ・たまご巻き） ★ きんぴら人参 ★ キュウリの浅漬け ダンス♪ ｶﾞﾝﾊﾞﾚ〜〜 ◆ﾌﾞﾛｸﾞ素材◆ZEROくんからいただきました
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