ぽこぽこ

産まれました☆

９月２日、予定日より９日早く男の子出産しました☆

陣痛に気がついてから（寝てたので、気づくのおそかったかも。。。）

２時間半、病院に着いて２５分で産まれました。

あとちょっと病院に向かうのが遅かったら、車内出産だったかも。。。

車の中で、２分、１分間隔の陣痛は、堪え難いものがありました（笑）


今日退院だったのだけど、日本の入院期間は長い気がする。。。

母子ともに異常がなかったから言えることだけど、

産後３日くらいでかえりたいなあ、と。

いたれりつくせりで、ストレス０だったけれども。

上の子がいるからなおさら。


そんなこんなで、2人の子育てスタートしました。

がんばるぞ！

ラズベリーリーフティ

はやいもので、臨月をむかえました。

自他共にびっくりする腹のでかさで（笑）

ちびが産まれたときあたりの腹囲をとっくに越えていて、

まだ残すところ１ヶ月ほど。。。どんなになるんだろうか（汗）

妊娠線。。。クリーム塗ってもあきまへん！

前回のスイカ通り越してマスクメロンになった（涙）


で、今回は日本で出産できる、ということで、

ダンナの国の自然食品店の店員に「妊婦が飲めるハーブティなぞ存在しません！妊婦はハーブティのん

じゃだめ！」といわれ、存在を完全否定された（笑）ラズベリーリーフティを飲み始めました♫

効果あるかなあ？

むくみ

数日前、足にくっついてる蚊を殺したときに、自分の足をみてびっくり！！

ゾウの足！まさに、ばあちゃんの足！（笑）ぽんぽこりん！

歩くときに足の裏がいたいなあ、とはおもっていたけど、ここまでとは！


この暑いのに、足を圧迫するソックス？はいてます（泣）

果物、野菜で前より意識的にカリウムとるようにしたら、ちょっとは解消。

しかし、むくみの不快感もいやなもんですねー。

ただでさえ腰いたいのにー。

あと１ヶ月ちょい、腰もつかなあ。。。とこちゃんベルト、蒸れるのも不快なのよねえ（笑）

とこちゃんベルト

ものすごく久々更新です、はは（笑）


妊娠８ヶ月か？突入です。尋常じゃない腹のでかさにびっくりしています。

前回の臨月ぐらいじゃ？ってかんじで。


腰がどうにもこうにもならなくなってきました（泣）

ヘルニア持ちで、１人目で緩んだ骨盤がじゃんじゃん開いてる？かんじ。

両方座骨神経痛です。。。ひどいです。。。

床に座ったりすると、容易に立ち上がれず（泣）寝返りもひと苦労。

前回の妊娠のときは、なんでかわからないけど、仰向けになってお尻をあげる運動を

せっせせっせとやってたんですが、できやしません！

８ヶ月でこれだから、臨月になったらどうなるんだ？！

ということで、話題のとこちゃんベルト購入することにしました。

腰痛ベルトはなんだかんだ、いろいろもっているけど、妊婦は使えないし。


きくんですかねー？とこちゃん。

きいてくれるといいんだけど。

葉酸

妊娠１１週目？１２週目か、に突入しました。

チビ妊娠のときに指摘された胎児の後頸部浮腫（NT）は、こないだの検診ではなかったようです。

そのNTをみるために、１４週くらいのときに必ず皆検診にきてもらう、と先生は言ってました。

チビは１１週くらいには３ミリ指摘されてたんです。

あのときの奈落に落とされたような、不安感というか絶望感は忘れられません。

NTに関しては知識の浅い産科医に、テキストみながら軽々しく指摘されたくない！

羊水検査が陰性とわかるまでの日々は、もう、いろいろあって怒濤でしたねえ。。。

今回もちょっと心配ではあります。


チビはというと、１歳２ヶ月、NTやら妊娠中の母体のストレスやらもものともせず、

今日まで風邪もひかず、おなかもくださず、鼻水もたらすことなく

超健康に育っている、親孝行な息子です☆あのときの心配はどこへやら。。。



で、葉酸。

妊娠前から妊娠初期に胎児の神経系の成長に重要な栄養素ですよね。

それを妊娠後期まで過剰摂取すると、ぜんそくのリスクが高まるというオーストラリアの機関の研究が

発表されたらしいですね。

それを知った妊婦さんたちは、こぞって葉酸のサプリメントの摂取をやめてるみたいです。

１日の摂取上限が１mg、たいていのサプリメントの葉酸含有量は４００ナノグラムくらい。

ダンナの国の主治医が処方してた葉酸は（＋鉄）１mg。

しかも出産まで飲むようにいわれてたので、がんばって飲んでました。

さいわい、チビに健康被害はなかったけれど、後期に１mgも必要ないのかなあ？むしろ害になる？

前回、あまった分の錠剤を遠路はるばるもってきたので（笑）

中期くらいに飲もうと思ってたんだけど（鉄が多いので）、

中期以降は辞めた方がいいのかなあ。今、初期のうちに飲んでおくか。。。

ちなみに今は４００ナノグラムを飲んでます。

４００ぐらいだったら、出産まで飲んでても害はなさそうだなーと思ったり。

食事からとるのが一番だけど、吸収はサプリメントの方がいいし。。。

どうせなら、もっと詳しい調査結果を教えてほしいものです。



中期以降は適当にサプリメント摂取して、日々の食事からとれるよう努力しますか（笑）

料理のレパートリー少ないと苦労しますね（笑）