Life is beautiful 〜人生楽しく美しく〜

痩せる食べ方

Feb.23.2012

 

ｍｉｘｉのニュースで「痩せる食べ方」が載っていました。

血糖値が上がらないように、野菜から食べるといいそうです。

このダイエット法だと１ヶ月１〜２キロの減

（らしい）

 

ふ〜ん。

野菜から食べて痩せられるなら、そんなにいいことないよね〜

（半信半疑のワタシ）

 

ダイエットダイエットと騒いでいながら、体重は少しずつ少しずつ増加傾向。

夏から４キロくらい太ったのです。

（冬に備えて蓄えてた）

 

ＤＨＣのプロティンダイエットやフォースコリー試したけど

思うような結果が出ず。

結果が出ないと言うよりも、ダイエットしてるのに食欲が止まらないのです〜

（努力ではなく、切実感が足りず）

 

ああ、怖い。

 

 

明日から、野菜を先に食べよう。

そして、20分かけてゆっくりよく噛んで食べよう。

飲んだ後の炭水化物は止めよう。

食後のおせんべいも止めよう。

ご飯の後のビールも止めよう。

パンをおやつと考えるのも止めよう。

 

あ〜あ、止めようシリーズ見てたら、太る原因がよくわかるわ。

何度目の正直かしら…

Jan.26.2012

 

一体何度目のダイエット宣言なのか、もうわかりません。

「ダイエットやるぞ！」と気合入れても、すぐに挫折。

ちょっと体重が落ちると、気が緩んでリバウンドだし。

 

４年前、バンコクで犬に噛まれたのと失恋で7キロ減。

４キロ戻ってマイナス３キロの状態をずっとキープしてたのに〜

９月に香港に行き、そこから少しずつ体重が増加し

今では４年前の、落ちる前に戻ってしまいました。

 

仕事が忙しくて、通っていたエステを休んでいることも影響大。

サロンに通うことで、代謝が上がり排出力も上がっていたのに。

すっかり溜め込み体質に戻ってしまいました。

 

 

このままではいかん！！！

そう思い立ったのが、月曜日。

仕事帰りにドラッグストアに寄り、ＤＨＣの「フォースコリー」を買いました。

Ｑ太郎が痩せた時にずっと飲んでいたサプリメントです。

 

そして、朝は発芽玄米のおこげスープやダイエットクラッカー。

ＤＨＣのプロティンダイエットシリーズも継続して使います。

朝夕の食事前にフォースコリーを飲み、毎晩長めに入浴。

 

さ。これで体重が落ちるでしょうか。

今朝計ったら変わっていませんでしたが。

一週間後の来週月曜朝に期待しよう。

 

とりあえず、１ヶ月でマイナス３キロ目標。

頑張るぞーおー！！

そういいながらチョコレートを食べてしまった…

太る一方…

Nov.6.2011

 

９月に香港に行って以来、増えた体重が戻りません。

さらに結婚式や飲み会が続き、少しずつ肥えていってます。

今までならすぐに戻っていたのに、痩せにくいってことは、歳なのでしょう。

DHCのプロティンダイエットを中断していたこともあり

ここでまた、ダイエット生活！！

 

と、宣言しておいて、昨夜も我が家でビール会なのでした…

 

今は、変なサプリメントを飲んでいます。

『激痩せ注意！１ヶ月でマイナス１０キロも夢じゃない！？』のような

怪しさ１００満点の外国のサプリメント。

昔じゃ考えられなかったような、高いお金かけて。

 

でも怪しいものにばかり頼ってはいけないので『歩け歩けダイエット』も。

これは、ただ大股に歩くだけのもの。大股に歩くと自然と姿勢がよくなるので

背筋を伸ばし、足もまっすぐ前に出し、お尻に力を入れて。

何もせずに歩くのと、意識して歩くのでは、全く違います。

信号で止まってるあいだは、胸筋を鍛え前腿痩せの運動も追加。

 

それに加え、DHCのプロティンダイエットも。

 

鼻息荒くして、ダイエットに打ち込んでいます。

切羽詰ると、急に焦っていろいろやってしまうタイプです。

だけど、ビール止めれば…とかお菓子止めれば…とか

痩せる前に「太らない努力」も必要なのよね〜

止めたら太る現実

Oｃｔ..25.2011

 

夏の間、DHCのプロティンダイエットをやっていました。

Q太郎がCMしていた、粉を溶かして飲むやつです。

 

いろいろな事情で朝しかできず、あまり大きな効果はありませんでした。

２ヶ月間やってみたんだけどね。

 

それが！！

９月にやめて１ヶ月半で２キロ太りました。

もしかしたら、「痩せない」のではなく

私の場合は「太らない」＝「維持」の効果があったのでは…

 

土日で結婚式が2件入っているのですが

ワンピースが悲惨な状態になってます。

腕はムチムチ、お腹はブヨブヨ。

今さらながら、ダイエット実施中です。

 

朝　プロティンダイエット

昼　給食

夜　炭水化物抜き、ビール抜き

 

さて、残り４日間でどれだけ体重が落ちるか。

せめて、せめて、元に戻って欲しい〜

極楽マッサージ

今日からエステのプログラムが始まりました。
１時間半にわたる施術が１２回。
その第一回目。

今日は背中にタラソ（ミネラル）パック。
タラソで身体がぽかぽかして気持ちがいい〜
体内にミネラルが入ったところで、セルライトのケア。
そして全身マッサージです。
凝りに凝った肩から背中、足まで。
気持ちよかったぁ〜海外のエステを思い出す〜

すっかりリラックス。
重たかった肩が軽くなりました。
まさに極楽だわ〜

エステが終わったら、今日はもう一つプログラムが。
『ＣＡＭＥＳ』というカラーで自分を分析するもの。
１２色のカラーボトルを並べると、自分のカラーが分かります。
そして、並べ方で今年の自分や、これからの自分が分かります。
占いのようですが、占いではなく自分の分析。
深層心理や自分の本質が分かります。不思議。

私のカラーは『オレンジ』
堅実で浮き沈みのない人生を望むそうです。
勝ち気で努力家、でも深い思慮は苦手だと。
うん。確かに。

面白かったです。
何か迷うときがあったら、またやってみたいな。

身も心もいい気分♪
明日からの一週間、頑張れるぞ〜