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昨夜体重を量ったらなんと57.1kg
うれしい限りです。
GWに56kg台へ突入できないものか。
最近の私が心がけているのは
自宅にいる時夕食後息子の宿題中に一緒にお菓子を食べるのを
止めたこと。
ま、ダイエットするなら当たり前なんですけどね。
後仕事中 午前のお菓子は一個だけ。
午前中はコーヒーかカフェオレ。
午後からは白湯を飲む。って事くらいでしょうか。
家計もダイエットが必要なようです。
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60kgからダイエット
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昨夜体重を量ったらなんと57.1kg
うれしい限りです。
GWに56kg台へ突入できないものか。
最近の私が心がけているのは
自宅にいる時夕食後息子の宿題中に一緒にお菓子を食べるのを
止めたこと。
ま、ダイエットするなら当たり前なんですけどね。
後仕事中 午前のお菓子は一個だけ。
午前中はコーヒーかカフェオレ。
午後からは白湯を飲む。って事くらいでしょうか。
家計もダイエットが必要なようです。
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ダイエット書庫を作ったにもかかわらず、
その日から殆どブログ更新もしていませんでしたが、
少しだけ体重減少しています。 ただ今57kg台。
ちょっと油断すると58kg台に戻りそうですが・・・
ダイエット方法としてはたいそうなことはしておりません。
んが!
仕事中のおやつを減らしています。
職場にはいろいろなお土産がいつも仰山ありまして
お腹がすいている時などついつい
欲望のままに食しておりました。
最近では・・・
おやつを食べない代わりに小腹がすいたらカフェオレを
飲んでいます。
カロリーハーフとかスティック状に売ってあるものです。
美味しそうなお菓子があったら沢山食べず一個だけ。
歓送迎会など食べ過ぎ飲み過ぎに注意したいこの頃。
たまには思いっきり食べたいので我慢せず、
その代わり翌日は腹7分位で押さえています。
GWまでに56kg台へいけたらサイコー!
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