老化か？運動不足か？

 

今回の東京では

 

できる限り歩く

 

電車では座らない

 

をなぜか遂行した

 

 

案の定・・・二晩連続でつりました

 

左足の脛の外側が

 

はいはい

 

小指の先から膝のすぐ下まで

 

ビンビンでございました

 

 

私の専用湿布『モーラステープS』を

 

７枚

 

夜中に足をつりながら貼る姿は

 

いや・・・状況は

 

ほかの方には見られたくないのが本音です。

 

 

函館にいるとどうしても

 

歩くことが少ないから

 

というか、歩かないから

 

 

さすがにふくらはぎではなく

 

外側のスネはお初の出来事

 

初日夜は飛び起きたら３時半

 

５時に起きなきゃいけないのに〜〜〜〜〜

 

って半ベソかきながら湿布を貼っていました

 

 

１月５日から

 

いつもの腹筋にプラスして

 

モモ上げを日課にしている

 

空手をやっていたので

 

前蹴りや回し蹴りを意識して

 

だからこそ腰回りのキレは出てきたように思うのだが

 

 

やっぱり

 

寄る年波には敵わないのか？

 

う〜ん

 

いや〜ん

 

 

でもそのせいか

 

今回は本当に電車で座らなかったし

 

最終日なんかは新橋から銀座１丁目まで

 

平気で歩いていた

 

 

左足首の爆弾は怖いですが

 

死ぬまで自分の足で歩いていたい

 

だから

 

毎日の食事に気を配ることとトレーニングは

 

続けましょうね。みなさん。

 

 

でも確かに

 

あれだけ歩けたのは

 

いい感じです。

 

 

ただちょっと

 

太ももが太くなってきているのが気がかりな

 

３月で４５歳を迎える

 

私でございました

 

 

御後がよろしいようで<m(__)m>

 

 

ちぃにぃ