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\(ˆ·ˆ)/
こんにちは…今日も…素晴しい春の一日となっておりますね♪
良い季節になりましたね♪
お花見も…もうすぐですねˆ-ˆ
今日の…朝昼兼用御飯!
昨日…確定申告から…開放され……
少々朝寝坊の私……
お昼と兼用になる御飯を…と
土鍋で和風カレー!にしてみました♪
おそば屋さんのカレー丼…美味しいですよね
その味が食べたくなり…
テーブルでグツグツとしながらカレーを頂くスタイルにしました♪
土鍋の沸騰したお湯に、鰹だしをいれ、鶏胸肉のスライスをいれ
軽く火が通ったら、白菜、えのき茸、長ねぎ、を山盛り加え
やさいが程良く柔らかくなったら…カレー粉を溶き入れます
(今日は固形のルーも2かけ足しました)
醤油、味醂、酒、そして、自家製の『しいたけ粉』を沢山入れて
ダマにならない様混ぜて…少し煮込んだら
片栗粉で…とろみ付けを…
後はテーブルで…弱火で煮込みます
小松菜を軽く炒めたら…溶き卵を入れて…ふんわりとした、小松菜炒り卵を作りました
テーブルで…御飯に小松菜炒り卵をのせて、各自好きなようにカレーをかけていただきます
何となく…手をかけた風…に…見えるかしら?
のんびり…まったり…とした…御飯になりました♪
さて
後半の写真ですが…
2週間前から干していた椎茸と赤ピーマン…ようやく…乾燥が終了…
これを…レンジで…数回に分け…加熱…
からからに乾いたら…電動ミルで…ガーーーーーー!!
で……自家製…しいたけ粉…&赤ピーマン粉…!
が…完成!
2年前くらいの、みのもんたの…おもいっきりTVで
乾燥したしいたけとえのき茸をすり鉢でつぶして…ふりかけにして食すと
成人病&肥満予防…等々…とても身体にいいとの事…
何度か作り食べていましたが…少し飽きてきて
それならば…乾燥して…パウダーにしてしまおう…と
それ以来…乾燥野菜パウダー…を作り様になりました♪
しいたけは…ほとんどどのお料理にも隠し味として使えて便利!で
味噌汁に入れると…よいお出汁がでて…美味しいです♪
先日から、作り置きが切れて…いたので…ひたすら窓辺で乾燥…
ようやく出来上がました♪
今回は…野菜室で…しなびかけていた…(ˆ.ˆ;)
赤ピーマンを…一緒に乾燥しました
きれいな…あか…濃いオレンジ色に仕上がり…
こちらは…カレーやら…スープに…活躍しそうです
パウンドケーキに…入れて…赤いピーマンケーキ!を作って
息子の友達軍団に…出してみようかな??なんて…企んでいます…(ˇ.ˇ)…フフ…フ……
しいたけ粉は…本当に便利です〜!
鶏挽肉のハンバーグや餃子などに入れるのが…特にお勧めです
赤ピーマンパウンドケーキ…
美味しく出来たら…UP!したいと思います〜♪
では…では
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いつもながらアイデアがいいですね〜。ピリリと効くアイデアが光ってます。
2008/3/16(日) 午後 11:06 [ yk ]
土鍋で和風カレー!
美味しそう〜♪
大根やごぼうはいれたことあったけど、、白菜やきのこは入れたことないです〜!間違いなく美味しいですねっ!!
2008/3/17(月) 午前 0:44 [ oki*o ]
和風カレー、食べた〜い♪体のことを考えた素材選び、さすがですね。椎茸、ピーマン粉はいろいろ使えそうですね!ポチ☆
2008/3/17(月) 午前 10:57 [ - ]
ここみ様
いつも…Wポチ!嬉しいですありがとうございます〜(ˆ-ˆ)/
しいたけ粉は戻す手間が無いので日々使うのには便利ですよ〜ˆ-ˆ
土鍋で温めながら食べる…何となくごちそう気分になるかなぁ〜と
休日のんびりの時には良いかも…です
2008/3/17(月) 午後 0:57
あさり様
お皿に盛りつけて食べると…何だか…あっと言う間に食べ終わってしまうので…こうすると…少しずつゆっくり食べることが出来ました(ˆ-ˆ)
2008/3/17(月) 午後 1:00
太郎様
日本人の得意とするところ…応用して取り入れる…和風カレーは既に
日本食ですね♪おそばやさんのカレー丼…美味しくて…たまに無性に食べてたくなるります(ˆ-ˆ)
2008/3/17(月) 午後 1:03
akuma様
我が家はどうも食べ過ぎてしまいますので…少しでもゆっくり噛んで食べられる様に…と…はたして効果はあったかどうか…?(笑)
普通のカレーよりはカロリーもかなり抑えめなのです…効果があるといいなぁ〜
2008/3/17(月) 午後 1:17
yk様 ヤッパリ…御飯は楽しく食べるのが…美味しいですよね♪ 家族がこの演出に気がついてくれたかどうか…そこは…?ですが(ˆ-ˆ;) ありがとうございます〜!
2008/3/17(月) 午後 1:19
OKIKO様 大根、ごぼう…それ、今度まねさせて下さい〜とても美味しそうですね♪ 白菜は水分が出てきますので、カレーうどんのおつゆのようなお醤油味にしてみました〜(ˆ-ˆ)
2008/3/17(月) 午後 1:21
ミキ様
お鍋で残った白菜、キノコ…どうしようかなぁ〜と…和風カレーならカロリーも抑えめで頂けますので…我が家向きなんです\(ˆ-ˆ)/
赤ピーマン粉は色がきれいで…何に使うか…楽しめそうです…♪
いつもポチ!ありがとうございます〜(ˆ▽ˆ)
2008/3/17(月) 午後 1:25
野菜は干すと生よりも栄養が凝縮されてとても体にいいと聞いています。私もよく作ります。しいたけは業務スーパーで冷凍を買ってきますので干すことはなく、干ししいたけを使いますが、粉にするのはとてもいいアイディアですね!出汁として大活躍しそうです!!
カレー鍋、とっても美味しそう〜!
2008/3/17(月) 午後 1:58 [ mkm**122 ]
しいたけ粉、入れるとダシがよく出るんでしょうね。
すごくいいアイディアだと思います^^
カレー鍋、食べたい♪
2008/3/17(月) 午後 3:13
ますちゃん様
今度、ますちゃんを見習って…大根で切り干し大根を作ってみようと思っています〜♪野菜は、本当に干すだけで甘みがでて美味しくなりますよね♪☆野菜…今後研究課題ですね♪ありがとうございます♪
2008/3/17(月) 午後 3:36
マユミン様
しいたけ粉…中々使えてべんりなんです〜♪お味にコクが出て…お味噌汁にもお勧めです♪
2008/3/17(月) 午後 3:39
ちはるさん*こんにちは
赤ピーマンとしいたけの粉末なんだか漢方屋さんみたいですね。
成人病はほんと怖いので、毎日こんなふうに摂取するといいですね。
それと!このカレー何杯でもぺロッといけそう。
カレーって食欲湧いて、夜中に麺を入れて、食べたくなるんですよね。素晴らしいご飯にぽち〜*
2008/3/17(月) 午後 6:16
TOMO様
赤ピーマンの色が妙にきれいで…乾燥野菜粉…はまってしまいそうです♪甘くて中々美味しいですよ♪
カレーの後…この鍋なら…おうどんを入れてまた食べてしまいそうで…笑……ポチ!ありがとうございます♪
2008/3/17(月) 午後 6:27
小松菜炒り卵なるほど〜★いつも同じ味しか出来なくて居たので早速チャレンジ。しいたけ粉&赤ピーマン粉凄〜い。赤ピーマンの色も綺麗ですね☆健康家族になりたいので試してみます^m^
2008/3/18(火) 午前 2:17
カレー大好き♪普通のカレーよりヘルシ〜ですね☆最近カレー鍋とかカレ〜おでんとか流行ってますね〜流行の逸品ですね☆ポチ♪
2008/3/18(火) 午後 1:04 [ - ]
みく様
カレーでは有りますが、和風味なので…別物?かな、という味になりました♪小松菜はこうすると沢山食べられて…品数もふえますので…
見た目も良くなるかなぁ〜と…\(^^)/
2008/3/18(火) 午後 2:08
あんこ様
小麦粉を使っていないのと、油を使っていないのでかなり低カロリーになっていると思います\(^^)/カレーおでんは知りませんでした〜……!これは気になりますね〜♪ポチ!あリがとうございました♪
2008/3/18(火) 午後 2:15