Chika のひとり言♪

インスタデビュー♪<(_ _)>お世話になりました。

ひとり言(66)

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Vitaminカラー☆

 
おはようございます〜
 
う〜ん、熊本の震災が心配だったり、新年度もだいぶ落ち着きつつありますが、
まだまだご多忙で、なんとも冴えない私。
 
 
つい先日もハイテンションでハイペースでワインを美味しく楽しく飲んだのですが・・・
(;・∀・)(◎_◎;)(;´・ω・)
なんとも記憶が一部飛んでしまう始末
あちゃ〜っ( ;∀;)ほんとそんな自分にびっくりっ (・.・;)とほほ、あほやね〜
<(_ _)>
もっとちゃんとした大人にならんと。
 
 
 
仕方がないからVitamin注入〜
 
 
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アメリカ産のオレンジ。日本のような手で剥いて食べるタイプです。
このCutiesというブランドのカリフォルニアオレンジMandarin
 
なんだか可愛いでし
 
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今朝もカットして食べたよ
 
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今日はヒーターが必要な位肌寒いけど、
お庭ではチューリップが元気に咲いています
 
 
Vitaminカラー
 
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ちょっと元気になれそうでしょ?
 
頑張りま〜す(*^-^*)
 
 
 
 
※取り止めのない内容につき、
コメ欄閉じておりますね<(_ _)>
 

糖質offの日々・・・

 
おはようございます〜
 
 
ワインと食道楽が趣味ですが・・・
もういい御年頃なので (;・∀・)
そう好きなだけ食べるわけには参りませぬ。
 
でもって20代の頃からダイエットも趣味 (=゚ω゚)ノ
太っているわけではありませんが、
デブリたくなくて。。。必死です。
 アンチエイジングも
 
 
ここ1年位のテーマは、パレオダイエット(原始人ダイエット)
 炭水化物はエネルギー源なので、その摂取を絶つと 体力がもたないのでは?と疑問を抱いてしまいますが、
農耕が栄える前の旧石器時代には これらの食物はもちろん存在せず、
1日のカロリーの55%を肉から摂取していました。
それで持久力と体力が要求される狩猟をこなしていた訳ですから、
現代人の生活は問題なくこなせると考えられています。
 
 
夜は基本、炭水化物は摂りません。
(外食時は別だけどね)
朝、昼も糖質量はできるだけ抑えめで食べています。
 野菜、納豆&豆腐が主食?
お肉や魚はガッツリ
 
 
おやつにはナッツ類
 
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でも時々食べるスウィーツ系も止められないので、
その時は他の食事内容でコントロールしてみてるの。
(#^.^#) 
 
あんなに大好きだったラーメンも禁断の物に
食べたのはここ半年で1回位でしょうか。。。
 
 
 
1日2回朝晩、タニタのヘルスメーターでオールチェック。
体脂肪率だけじゃなく、骨量や筋肉量、水分量、BMIまで記録してくれる優れ物
 
 
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ダイエットに関する本の一部。。。
 
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ダイエット=痩せることでは無くって、
より健康的に身体を維持する為に食事をコントロールすることと考えて
けっこう気を遣っておりまする。
 
 
詳しくは書きませんが、COCONUTオイル も常食 (*'▽')
 
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 それでもパスタやスウィーツだって食べるよ
ゆる〜い感じで糖質offダイエット(*^-^*)
 
 
 
パンもあまり食べなくなりましたが、
どうしても食べたい時に有難い!!助っ人商品発見
 
 
Lawson のブランパンシリーズ
 
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通常のパンよりかなり低い糖質量です♪
 
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スーパーでこんなスウィーツ系も見つけました
 
 
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ワインを飲むときも、できるだけ意識してみたりして・・・
 
 
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いつまでも末永〜く元気に美味しい物食べて、飲みたいからね( *´艸`)
 
 これからも頑張りま〜す
 
 
あっ運動もしなきゃ・・・
 禁断のモンブラン&泡もやめないもんっ(笑)
 

花冷えお江戸

 
 
おはようございます〜
清々しい青空の朝です
 
 
さて、週末はお江戸でした。
お仕事後の移動で早速飲んでおります。(笑)
 
 
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このボトルだと周りの目があまり気になりません
氷結だとちょっと視線が気になることも(笑)
 
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北海道新幹線開通〜函館から来たはやぶさ に仙台にて乗り換えました。
 
 
 東京駅に到着後に
 
 
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花冷え、お江戸は寒かった〜凍えたよ
 
残念ながら造花ですがいい雰囲気ですね
 
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銀座のディスプレイも桜満開
 
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有楽町の特設会場にて
ついイケメングループに足を止めてみる(笑)
(知らない・・・)
 
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今回も忙しく歩き回って、お仕事合間に美味しい物も頂いてきました。
(*´▽`*)
いいリフレッシュにもなったわ。
 
 
 
年度末ラストスパート
今週も頑張りましょ〜\(^o^)/
 
 
 
下り。。。ご帰還時もしっかり酔い子でした
 
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あれから5年・・・

 
2016年3月11日
 
あれから5年。。。
あの時と同じ金曜日です。
 
午後のあの時間が怖いです。
 
5年前、半年以上は毎日毎日泣いていました。
 
当時を思い出すと、やっぱりまた涙がこぼれます。
 
 
 
行方不明のままの従兄、亡くなられた多くの人々が
どうか安らかでいてくれますように・・・
 
今年も花を贈りました。
 
 
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震災に遭われ、苦しい悲しい思いをされた多くの方々が
気持が少しでも癒えて、穏やかに暮らせますように・・・
 
 
心からお祈りいたします。
 
 <(_ _)>
 
 
3月3日 桃の節句
 
お雛祭りですね
 
 
怖い位に雪の少なかった2月。
ここにきて大雪の毎日です
 
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2月の初めには飾っておりました。
 
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じ〜っと眺めているのもいいもんです。癒されるわ〜
 
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桜餅を買いに行った和菓子屋さんでも
くくり雛 を飾っていました
 
くくり雛の説明はこちら
 
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花より団子・・・
 
桜餅 今年も美味しく頂きました
 
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 道明寺タイプが好みでございます
 
甘酒は苦手なので頂きません。
ロゼワインに致しましょう(笑)
 
はいっど〜ぞ〜
 
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この写真を撮るために開けたロゼシャンパーニュ
美味しかったまた別記事にします。
 
皆さま have a nice Day!! \(^o^)/
 

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