オクラのスープ

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夏バテ防止のためにオクラのスープを・・。

二人分
冷ましただし汁　２カップ
生の若いオクラ１０本

材料を合わせてミキサーにかけ、お好みの味をつけて頂きました。

血圧を低下させる作用や、便秘や下痢などを改善する整腸作用があり、動脈硬化の予防に・・。
糖の吸収をゆっくりさせる働きがあるので、糖尿病予防にも役に立つそうです。

おくらの効用
http://www.welovespice.com/ishoku/food/okra.html

[ハマ]

夏バテ、予防に良さそうですね＾＾
すこし飲みにくいかもしれませんが
健康には、いいですね！！

hamaさん こんばんわぁ〜（*＾-＾*）ﾉ
生くさくもないし・・
オクラのお好きな人だったら
もっと飲みたくなるかも？(*^^*)

[フライドポテト]

最近ミキサー使わなくなって・・・
面倒がりの私はダメですね
感心ばかりしてないで私も作ってみますね（*^_^*）
今日もねコスモスさんの料理を参考にして夕飯を作りました
（タコのカルパッチョ ・・・タコをカツオのタタキで）goodでした

ミキサーは年中出しっぱなしです。
朝から バナナジュースや 野菜ジュース
ミキサーがないと料理が出来ないから、
いつもガラガラ回しています。。(^O^;)
生魚よりも カルパッチョにするほうが
食べやすくて美味しいです♪ﾈ〜ｯ！☆-(^ｰ'*)b

オクラをスープに・・の発想が素晴らしい。
オクラは健康食材と言われてますが、それをスープにすれば即効性もあり夏ばてには効きそう。玉露に似た鮮やかな緑!! 何杯でもいけそう。

他所のお食事処で頂いたスープなんです。真似て作ってみました(^O^;)
とろみのついたスープなので喉越し良くて、暑い日には冷やしていただくと元気がでそうです。
熱々のごはんにかけて食べてみたけど美味しかったです。

clesys6さん おはようさ〜ん（*＾-＾*）ﾉ
お食事処で頂いた味が忘れられなくて、自己流で作ってみました(^O^;)
わたしの料理はパクリが多いのでいい加減なんです。。
市販のかつお風味の出しの元を使ったり、出し昆布を使って沸騰させ塩味をつけて覚ましてください。、
オクラが煮えないように、覚めただし汁を入れてミキサーに入れ、
お好みのお味に仕上げてください♪ﾈ〜ｯ！☆-(^ｰ'*)b

[yaf*man*55]

オグラのスープこれからの季節に良いですね。又身体には最高みたい それで簡単に作れて良いですね
いつも楽しく見させて頂きありがとう〜

また オクラスープを食べたくて・・
花撮影に行った帰り道 道の駅でオクラをたくさん買い込んできました。。。(^O^;)
ミキサーにかけるだけだから簡単だし・・♪ﾈ〜ｯ！☆-(^ｰ'*)b

clesys6さん トラックバック o(*^▽^*)o~♪ありがとうで〜す♪
コメントの仕方が判らないのでここで・・。

オクラスープ 第３弾 ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪